עסן זאָל זיין עטלעכע מאל אַ טאָג, פּרעפעראַבלי איידער יעדער פידינג פון די בעיבי. דעם מאָדע פון דערנערונג איז באַקוועם פֿאַר די מוטער זיך, ווייַל עס איז מער נוצלעך און באַקוועם צו עסן אין אַ שטיל סוויווע ווען דער קינד איז סליפּינג.
עס איז פארלאנגט צו אַרייַננעמען אין די דערנערונג פון די שוועסטערייַ מוטער פרוכט און וועדזשטאַבאַלז, טק. זיי זענען אַ רייַך מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס, זיי קענען זיין געגעסן אין יעדער מאָלצייַט. אויך, פודז מיט ב וויטאַמינס אַזאַ ווי ברויט, פּאַטייטאָוז, טוווע זענען דארף. גרין וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין וועגן ¼ פון די מעניו פון די שוועסטערייַ מוטער. אבער פון די קאַנד וועדזשטאַבאַלז און פירות, עס איז בעסער פֿאַר די מוטער צו אָפּזאָגן, ווייַל פֿאַר בעיבי קאַנד עסנוואַרג איז געפערלעך.
פרוץ אין די דיעטע זאָל זיין באַקענענ ביסלעכווייַז. פּרובירן צו פּרובירן יעדער פרוכט סעפּעראַטלי מיט אַ מעהאַלעך פון עטלעכע טעג און אָבסערווירן די אָפּרוף פון דעם קינד. דו זאלסט נישט דאַרפֿן צו צוגרייטן פרוכט סאַלאַדס אַמאָל פון עטלעכע נייַ פירות. אַזאַ וואָרענען איז נייטיק אין סדר אַז דער קינד קען זיין אַ אַלערגיע, איר קען לייכט באַשטימען וואָס מין פון פרוכט עס געפֿירט. אויב די בעיבי טוט נישט האָבן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, עס זענען קיין ענדערונגען אין די בענקל, דעמאָלט איר קענען בעשאָלעם עקספּערימענט. אויב דער בעיבי נאָך האט אַ אָפּרוף, דעמאָלט דעם פּראָדוקט פֿאַר אים וועט זיין באַנד פֿאַר 1.5 - 2 חדשים. דעמאָלט איר קענען פּרובירן עס ווידער. די זעלבע רעקאַמאַנדיישאַנז זאָל זיין אַדכירד צו די וועדזשטאַבאַלז און אנדערע פּראָדוקטן.
באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די וועג פון פּריפּערינג די שיסל, די עסנוואַרג זאָל נישט זיין אונטערטעניק צו לאַנג היץ באַהאַנדלונג, נישט גריסי, ניט געווירציק און אָן סמאָוקט פודז.
אין דער ערשטער טעג און חדשים נאָך עקספּרעס, די דערנערונג פון די שוועסטערייַ מוטער זאָל זיין פייווערד דורך פודז וואָס זענען לייכט דיידזשעסטיד. פלייש, פיש און עגגס זענען קוואלן פון הויך-מיינונג פּראָטעין. קלייַבן פלייש זאָל נישט זיין גריסי און פּרעפעראַבלי קאָכן עס, און נישט פּרעגלען. פיש אויך דאַרפֿן צו קלייַבן ניט פעט - כייק, פּיק שטול, פּאַלאַק, דאָרש. אין פיש, אין דערצו צו פּראָטעין, עס איז אויך אַ זייער וויכטיק וויטאַמין די. א גרויס נומער פון פּראָטעינס און קאַלסיום זענען געפונען אין פערמענטעד מילך פּראָדוקטן, אַזאַ ווי פערמענטעד מילך, קעפיר, זויער קרעם, הייַזקע קעז. קאַלסיום איז נייטיק פֿאַר די רעכט פאַנגקשאַנינג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און דיגעסטיווע סיסטעם, ווי געזונט ווי פֿאַר די ביין סיסטעם. רעכט צו אַ פעלן פון קאַלסיום, אַ געפערלעך קרענק אַזאַ ווי ריקיץ קענען פּאַסירן. אויב די ראַטירונג פון אַ שוועסטערייַ מוטער כולל מילכיק פּראָדוקטן, די קינד איז ווייניקער מסתּמא צו לייַדן פון פאַרשטאָפּונג.
אין די נערעוודיק מוטער 'ס מעניו, אָוץ, מילאַט, באַקוויט פּריביידז רייַך אין דייאַטערי פיברע זאָל אויך זיין אַרייַנגערעכנט.
די דערנערונג פון די נאַקינג מוטער גלייַך אַפעקץ די שטאַט פון דעם קינד, אַזוי עס איז ווערטיק צו טראַכטן אין שטייַגן פון דיין מעניו און צו פאַרלאָזן די פּראָדוקטן וואָס זענען געפערלעך פֿאַר די בעיבי. פון די דיעטע פון די מוטער זאָל זיין יקסקלודיד געזאָלצן, סמאָוקט און פאַטי קיילים. מאַרינאַדעס און קאַנד עסנוואַרג, בשמים זענען אויך נישט דיזייעראַבאַל. דו זאלסט נישט עסן אָפט אַניאַנז און קנאָבל, טק. זיי צעלאָזן די געשמאַק פון מילך. ווייַנטרויבן, צוקער, קאַנפעקשאַנערי און סוויץ קענען גרונט דער פּראָצעס פון פערמאַנטיישאַן אין די געדערעם. שוועסטערייַ מוטערס זאָל אַנטוויקלען זייער אייגן מעניו, בשעת גענומען אַלע די פּראָדוקטן וואָס טאָן ניט פּאַסיק די נייַ - געבוירן, אַזוי נישט צו שאַטן די בעיבי.
דער באַנד פון פליסיק אין די נורסינג מוטער מעניו זאָל זיין וועגן 2 ליטער. אין די לאַקטיישאַן צייַט, די הויפּט טרינקען פון אַ פרוי זאָל זיין טרינקט וואַסער. עס איז נוצלעך צו אַרייַננעמען אין די דיעטע ינפיוזשאַנז פון קראָפּ, אַניס, קומין. איר קענען טרינקען זאַפט פון אַ גרין עפּל, אָבער איר זאָל האַלטן ניצן ווייַנטרויב, פּאָמידאָר זאַפט, סיטרוס דזשוסאַז. דו זאלסט נישט טרינקען קאַרבאַנייטאַד טרינקען - פערמאַנטיישאַן פּראַסעסאַז קען פּאַסירן, און לימענעאַדז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּראַזערוואַטיווז און קאָלאָראַנץ. אַלקאָהאָליש בעוורידזשיז זענען גאָר יקסקלודיד. אין גרויס קוואַנטאַטיז, אַלקאָהאָל קענען גרונט פאַרסאַמונג אין דעם קינד, און אין קליין דאָסעס ינאַבישאַן פון גייַסטיק און גשמיות אַנטוויקלונג. טיי, קאַווע (אָן קאַפין), קאַקאַאָ, ציקאָריע קענען זיין שיקער, אָבער נישט שטאַרק.
וואָס מין פון שפּייַז זאָל אַ מוטער נאָך דער געבורט פון אַ בעיבי? נוטרישאַן פון די שוועסטערייַ מוטער און די געזונט פון די בעיבי זענען זייער ענג שייכות, אַזוי איר זאָל צוגאַנג דעם אַרויסגעבן עמעס און מאַכן אַ געהעריק מעניו. אין דערצו, די מוטער באדערפענישן אַ גוט מנוחה און גייט אין די פריש לופט, נאָר ווי גרינג פיזיש אַרבעט און גשמיות בילדונג זענען נוצלעך. אָבער, אויב פּלוצעם איר האָבן קיין פראבלעמען אָדער דאַרפֿן אַ יחיד באַראַטונג, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך ספּעשאַליסס.