גוט-גרומד פֿיס זענען אַ גראדן פון די שיינקייט פון קיין פרוי. עס ס אויף שיין ווייַבלעך לעגס אַז מענטשן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט ערשטער און ערשטער ווען זיי טרעפן. אבער אין די כאַסאַל און האַוועניש, פרוי אָפֿט פאַרגעסן צו נעמען קעיר פון זיי קעסיידער און אין אַ בייַצייַטיק שטייגער, צו העלפן זיי אָפּרוען נאָך אַ שווער טאָג. און עס ס גענוג נאָר צו אָבסערווירן עטלעכע פּשוט כּללים, אַזוי אַז דיין לעגס וועט שטענדיק בלייַבן שיין און געזונט.
אין די אָוונט, זיין זיכער צו וואַש זיי מיט וואַרעם וואַסער און זייף. נאָך די לעגס זענען אַ ביסל סטימד, רייַבן זיי מיט אַ שאַרף וואַשקלאָט אָדער אַ באַרשט. דעמאָלט שווענקען דיין פֿיס מיט קילן וואַסער, טרוקן מיט אַ האַנטעך און צולייגן אַ ספּעציעל פֿיס קרעם. צולייגן די קרעם אין די ריכטונג פון די פינגער צו די פּיאַטע און אַרויף. מאַסאַזשינג, רייַבן די קרעם מיט ליכט מווומאַנץ, עס וועט באַפרייַען מידקייַט און מאַכן די הויט פון די פֿיס סאָפטער.
אויב דיין פֿיס זענען באַזינג און כוויינינג נאָך אַ פאַרנומען טאָג, מאַכן קאַנטראַסטינג פֿיס באַטס. זיי פֿאַרבעסערן די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים, סטימולירן בלוט סערקיאַליישאַן, פאַרגרעסערן די קוילעלדיק טאָן. אָרט זייַט דורך זייַט צוויי הייס און קאַלט וואַסער בייסאַנז, זיצן זייַט ביי זייַט און שטעלן דיין פֿיס ערשטער אין הייס און דעמאָלט אין קאַלט וואַסער. אַלטערנאַט די וואַסער עטלעכע מאל, בשעת אין הייס וואַסער האַלטן דיין פֿיס 2 מינוט, און אין די קעלט ניט מער ווי 10 סעקונדעס. פאַרענדיקן די פּראָצעדור מיט קאַלט וואַסער. דעמאָלט קערפאַלי ווישן די לעגס מיט אַ האַנטעך, באַרשט זיי מיט קרעם. אויב איר טאָן דעם פּראָצעדור איידער געגאנגען צו בעט, שטעלן אויף וואַטע סאַקס און לאָזן יבערנאַכטיק. דעם וועט לאָזן די קרעם צו אַרייַנציען בעסער.
צו באַזייַטיקן מידקייַט, איר קענען אויך העלפן די פֿיס באַטס פון ים אָדער טיש זאַלץ (3 ליטער פון וואַסער 3 טייבאַלספּונז פון זאַלץ) מיט די דערצו פון טשאַמאָמילע בלומען, פּיין עקסטראַקט אָדער לימענע זאַפט.
אויב איר האָבן קאָרנז, טעגלעך טאָן הייס זייף-סאָדע פֿיס באַטס (פֿאַר 1 ליטער פון וואַסער 2 צפּ סאָדע). האַלטן די פֿיס אין דעם לייזונג פֿאַר 30 מינוט, דעמאָלט דזשענטלי סקראַפּ די פּאַפּשוי מיט פּימס שטיין אָדער אַ ספּעציעל פֿיס באַרשט אָן רירנדיק די געזונט הויט. דערצו, נאָך די וואַנע איר קענען שמירן מייז מיט אַנטימאָסאָל פליסיק און צולייגן אַ פּאַפּשוי טינק, וואָס זענען פאַרקויפט אין די אַפּטייק.
אויך העלפט די גרויל פון קראַשט קנאָבל, וואָס איז עפעקטיוו מיט ספּורס אויף די לעגס. 1 טבספּ. קנאָבל רייַבן, גיסן 1 טבספּ. וואַסער, קאָכן אַ ביסל מינוט. עס איז אויך געווענדט נאָך זייף-סאָדע וואַנע, נאָך 3-4 מינוט, שווענקען מיט וואַרעם וואַסער, און סקראַפּ די פּאַפּשוי מיט פּימס שטיין.
קעגן די קאַללוסעס זענען אויך עפעקטיוו באַטס מיט באַרק פון דעמב, קאַלעדזשאַלאַ, טשאַמאָמילע, שטריקל. אבער עס איז בעסטער צו גיין צו די סאַלאָן, ווו איר וועט זיין געפֿינט ספּעציעל פּראָוסידזשערז, פֿאַר בייַשפּיל, בלאָטע אָדער פּעראַפאַן, וואָס עקספאָוליייט די קאָרסיזעד הויט.
זייער נוציק פּעראַפאַן מאַסקס מיט אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס. זיי פאַרווייכערן די קעראַטיניזעד לייַערס, העכערן די יקספּאַנשאַן פון פּאָרעס און די דורכפאָר פון נוטריאַנץ.
אבער די הויפּט צושטאַנד פֿאַר באַקומען באַפרייַען פון קאַללוסעס איז רעכט אויסגעקליבן שוכוואַרג. נאָך אַלע, ומבאַקוועם און קראַמפּט שיכלעך פירן צו קאַללוסעס. אין ערטער וואָס זענען יקספּאָוזד צו רייַבונג, אַ קאָריפיעד שיכטע אויס, די האַרץ פון וואָס אנטרעטן אין די טיפקייַט און דריקט אויף די באַזע פון דעם נערוו, וואָס ז שטרענג ווייטיק.
עטלעכע פרויען האָבן אַ פּראָבלעם, אַזאַ ווי יבעריק סוועטינג פון די פֿיס, וואָס קענען פירן צו אַברייזשאַנז, לוסאַנינג פון די הויט, וואָס אין קער קענען גרונט פונגאַל און ינפעקטיאָוס חולאתן. אויב איר זענט באַזאָרגט וועגן דעם פּראָבלעם, נוצן ספּעציעל לאַמז, מאַכן הייס באַטס מיט דעקאָקטיאָן פון דעמב בילן, ווילאָו, טשאַמאָמילע אָדער שטאַרק טיי (1 ליטער פון וואַסער 2 טייבאַלספּונז, געדויער - 10-15 מינוט). איר קענען נוצן ספּעציעל אַנטיפּערספּיראַנץ פֿאַר די פֿיס.
אויב איר טילט אין די אָוונט, איר וועט זיין געהיילט דורך בייז געמאכט פון פעפערמינט, לייַם און זאַלץ (2 ליטער פון וואַסער, 2 טייבאַלספּונז פון מינץ, לייַם און זאַלץ, געדויער - 10-15 מינוט). אן אנדער עפעקטיוו אופֿן איז וואַרעם קאַמפּרעסיז. דאַוואַן צוויי קאַנוואַס פלאַפּס מיט וואַרעם וואַסער, ייַנוויקלען זייער פֿיס אַרום זיי, דעמאָלט ייַנוויקלען זיי אין אַ שאַל און לאָזן זיי איבער נאַכט. איבערחזרן די פּראָצעדור איז דיזייעראַבאַל ין אַ חודש, דעמאָלט פֿאַר אַ חודש צו נעמען אַ ברעכן און ווידער צו איבערחזרן. אבער דעם פּראָצעדור וועט העלפן בלויז אויב די געשווילעכץ איז נישט אַ קאַנסאַקוואַנס פון אַ ערנסט ינערלעך קרענק. דעריבער, אויב איר ווערן געשלאגן לעגס, זיין זיכער צו זיין יגזאַמאַנד דורך אַ דאָקטער.
פילע פּריקרע סענסיישאַנז גרונט קראַקס. מאל זיי זענען זייער טיף און שאַטן. איר קענען העלפן פֿיס באַטס מיט אַ לייזונג פון קראָכמאַל אָדער קאַרטאָפל פּעלינגז. ווען פּריפּערינג די וואַנע, וואַש די קאַרטאָפל שאָלעכץ געזונט. איר קענען לייגן אַ ביסל פלאַקסיד צו זיי און קאָכן ביז די קאָנסיסטענסי פון דיק גרויל. ווען עס איז אַ ביסל קיל, ייַנטונקען די לעגס אין עס פֿאַר 15-20 מינוט. נאָך די פּראָצעדור, שווענקען דיין פֿיס מיט וואַרעם וואַסער און שמירן עס מיט אַ דיק קרעם, ראַבינג עס ביז עס אַבזאָרבז. עס איז קעדייַיק צו פירן די פּראָצעדור בייַ נאַכט, און נאָך ראַבינג די קרעם, טראָגן וואַטע סאַקס.
דאס זעלבע פֿיס וואַנע וועט העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון די באַראַלז. אן אנדער זייער פּריקרע פּראָבלעם איז ינגראָן נאָגל. רובֿ אָפט וואַקסן ניילז אויף די גרויס פינגער. ערשטער, עס איז רעדנאַס און געשווילעכץ פון די נאָגל וואַל, עס ז ווייטיקדיק סענסיישאַנז, קענען זיין באגלייט דורך אָנצינדונג, מאל מיט פּיריאַלאַנט אָפּזאָגן. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, איר זאָל נישט זיך-מעדיקירן און ערדזשאַנטלי דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ כירורג. די סיבה פֿאַר ינגראָוון ניילז איז רובֿ אָפט אַז זיי זענען ינקערעקטלי שירד, ראַונדינג עקן. אין דערצו, די נאָגל קענען וואַקסן ווען טראָגן אויך ענג שיכלעך.