"מיזרעכדיק בויך טאַנצן איז טינער, דאַנסינג" - איצט עס וועט זיין אונדזער דעוויז אין דער יאָג פון ידעאַל פארמען. טראַכטן וועגן זיך, ווי פייַן עס איז צו פאַרשטיין אַז איר זענט געטינג שיין שאַפּעס, טאן דיין באַליבט פאַרווייַלונג.
ווען סטאַרטינג טאַנצן לעקציעס, געדענקען אַז בויך דאַנסינג איז אַ גאַנץ שווער גשמיות מאַסע, אָבער, אָבער, עס איז פּעלץ ווייניקער אַקיוטלי ווי אין די קלאַסצימער, פֿאַר בייַשפּיל, אין די טויגיקייַט צימער. אַלץ איז פארבונדן מיט די פאַקט אַז די מאַסע אויף דעם גוף בעשאַס די טאַנצן איז פארבונדן מיט אַ פאַסאַנייטינג און גיך טאַנצן ריטם, ברענגען ביידע גשמיות און עמאָציאָנעל צופֿרידנקייט. בעלי דאַנסינג קענען ראדיקאל יבערמאַכן אַ ווייַבלעך פיגור און האָבן אַ positive פּראַל אויף געזונט.
געזונט און בויך דאַנסינג
ווי געזאָגט אויבן, מזרח בויך דאַנסינג איז טויגעוודיק פון ביידע דורכויס בייַטן די ווייַבלעך פיגור, און באטייטיק פֿאַרבעסערן די געזונט סטאַטוס. אזוי, אין דעם פּראָצעס פון טאַנצן מווומאַנץ, עס איז ינשורד:
- ברענען פעט ווי אַ רעזולטאַט פון ימפּרוווינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.
- פֿאַרבעסערן גשמיות טויגיקייַט.
- פאַרגרעסערן די גענעראַל טאָן פון דעם גוף.
- געוואקסן מוסקל טאָן.
- פּרעווענטיאָן פון אָסטעאָטשאָנטראָסיס, אָסטיאַפּעראָוסיס, אַרטריט און אַ באמערקט פֿאַרבעסערונג אין די שטאַט פון די ביין סיסטעם פון דעם גוף.
- ריליווינג גאַנץ דרוק און דרוק.
- אַנטוויקלונג פון די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט פון דעם גוף, ימפּרוווינג קאָואָרדאַניישאַן און אַ געפיל פון וואָג.
- רעדוקציע פון פראבלעמען פארבונדן מיט פּרעמענסטרואַל סינדראָום.
- פּרעווענטינג סעללוליטע, ווי געזונט ווי ילימאַנייטינג זייַן הויפּט סימפּטאָמס.
- ימפּראָוועד האַלטנ זיך און רוקנביין.
- פֿאַרשטאַרקונג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
ווי איר קענען זען, מיזרעכדיק בויך דאַנסינג איז אַ וניווערסאַל, ניט-מעדיסאַמענט וועג צו דערגרייכן האַרמאָניע פון די נשמה און גוף. צו כאַפּן ווייטאַלאַטי און נאָוטיסאַבלי פֿאַרבעסערן דיין געזונט איז נאָרמאַל טאַנצן, אויב איר ליבע עס און אָפּשאַצן עס.
עלטער און בויך טאַנצן
די געוואלט צו טאַנצן און יונג דאַנסערז אָפֿט האָבן אַ קשיא: "פֿאַר וואָס עלטער איז" בויך טאַנצן "באשאפן? איך בין אויך אַלט פֿאַר אַזאַ דאַנסיז? "פאקטיש, די פּיקיוליעראַטי פון מיזרעכדיק טאַנצן אַלאַוז עס צו זיין פּראַמאַסאַד דורך פרויען בייַ קיין עלטער, ביידע צו זייער יונגע גערלז פון 7-8 יאר אַלט, און צו ליידיז פון באַלזאַק און אפילו פּאָסטן-באַלזאַסיאַן עלטער. דעריבער, יעדער פרוי קענען פילן די positive השפּעה פון מיזרעכדיק טאַנצן אויף איר אייגן גוף.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר בויך דאַנסינג
צום באַדויערן, מיט זיכער חולאתן עס איז נישט קעדייַיק צו באַקומען ינוואַלווד אין מיזרעכדיק דאַנסיז. נאָר וועגן זיי און איך ווילן צו רעדן.
ערשטער, די קעסיידערדיק צוריק ווייטיק נאָך טאַנצן באווייזן ינדיקייץ געזונט פּראָבלעמס, אַזוי עס איז וויכטיק צו געפֿינען אַ יקספּיריאַנסט דאָקטער איידער געגאנגען צוריק צו טריינינג.
אין דערצו, עס איז ווערט טראכטן טענד צו איידער טאַנצן קלאסן, אויב איר האָבן פלאַך פֿיס און ערנסט פראבלעמען מיט דעם רוקנביין.
מזרח טאַנצן איז נישט דיזייראַבאַל פֿאַר די פאלגענדע געזונט פּראָבלעמס:
- מיט שטרענג מענסטרואַל בלידינג און ווייטיק;
- אַניריזאַמז, ינטראַקראַניאַל כייפּערטענשאַן;
- אין די סטאַגעס פון יגזערבעריישאַן פון מאָגן אַלסערז, ווי געזונט ווי מיט ערנסט פּראָבלעמס מיט די לעבער;
- מיט וואַריקאָסע וועינס, האַרץ דעפעקץ, מנוחה אַנדזשיינאַ און שפּאַנונג;
- מיט יגזאַסערמאַנט און אַבסטראַקטיוו בראָנטשיטיס, מיט פּולמאַנערי טובערקולאָסיס;
- מיט חולאתן פון די אָווועריז, ווי אויך טומאָרס און ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין דער בינע פון יגזאַסערביישאַן, סיסץ, מיאָמאַס און קלאָגד פאַלאָופּיאַן טובז;
- בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
אויב איר שיקן דיין קינד צו קלאסן אין מיזרעכדיק דאַנסיז, איר זאָל געדענקען אַז שאַקינג איז פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר קינדער. נאָר מיט 5 יאר איר קענען מאַכן קליין כוואליעס און פּלאַסטיק, אָבער אַכט צו עלווען יאר קענען שטיל געבן קליין בלאָוז, אַ קליין שאַקינג, בשעת דעוועלאָפּינג אַ קנעכל און נישט כילז די כילז אַוועק די שטאָק, איר קענען טאָן אַכט.
אויב איר טאָן ניט האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר פּראַקטיסינג מיזרעכדיק טאַנצן, דעמאָלט מוטיק באַקומען אַראָפּ צו געשעפט. אין מזרח בויך דאַנסינג מיר וואַקסן דין, דאַנסינג און געטינג צו די אמת אַ גרויס מאָראַליש צופֿרידנקייט און עמאָציאָנעל פאַרגעניגן. די פרוי איז באפרייט סעקסואַללי און איז פיזיקלי פארוואנדלען, וואָס מיטל אַז איר סטרענגטאַנז איר ווייטאַלאַטי. איך טראַכטן אַלע דעם איז ווערט עס צו לערנען די אַמייזינג און פאַסאַנייטינג וועלט פון מיזרעכדיק בויך דאַנסינג.