רויט סאַלאַט סאַלאַד פון בוילד ביץ, apples און מיט סאָוס פון מילגרוים זאַפט איז זייער נוצלעך. דעם סאַלאַט איז נאָר אַ געפֿינען פֿאַר די וואס דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון העמאָגלאָבין אין די בלוט. און apples, beets, and grenades have these wonderful properties, because they contain iron in their composition. סאַלאַט בלעטער שיין ראָזעווע קאָליר, אָנגענעם אויף געשמאַק, מיט סאָורנעסס פון מילגרוים זאַפט און apples!
ינגרידיאַנץ:- ביץ 3 פּקס.
- עפּל 1 פּיסי.
- כראָניש וואָרצל 5 ג
- ציבעלע 0.5 פּקס.
- מילגרוים זאַפט 25 מל
- זונרויז ראַפינירט זונרויז ייל 3 טבספּ. l.
- קומין טרוקן 1 ג
- זאַלץ 2 ג
- שריט 1 צו צוגרייטן דעם סאַלאַט, מיר דאַרפֿן צו קאָכן בעעטראָאָט, ציבעלע, זיס און זויער עפּל, כריין, מילגרוים, זונרויז ייל, קומין, זאַלץ.
- שריט 2 שנייַדן די עפּל און שנייַדן אין סטריפּס.
- שריט 3 וואָרצל די כראָניש וואָרצל.
- טרעטן 4 מילגרוים ריין.
- שריט 5 שנייַדן די ציבעלע אין אַ זייער קליין ביינדלעך.
- טרעטן 6 שטעלן די מילגרוים זאמען אין אַ זעקל מיט אַ בלעכע און נוצן אַ ענגשאַפט צו ענגשאַפט די בעריז אין די זעקל ביז די זאַפט פארמען.
- שריט 7 פאַרבינדן די געגרינדעט מילגרוים זאַפט, זונרויז ייל, שנעק זאמען און זאַלץ.
- שריט 8 ריין די בוריק און רייַבן עס מיט גרויס האָלעס.
- שריט 9 פאַרבינדן די ביץ, apples, אַניאַנז, כריין און מילגרוים סאָוס.
- שריט 10. איידער געדינט, לאָזן די סאַלאַט שטיין אין די פרידזשידער פֿאַר 15 מינוט.