צו גלייַך הנאה אַ ספּאַ אין שטוב, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו גיין צו די סאַלאָן און פאַרברענגען אַ פאַביאַלאַס סומע פון געלט. נאָר אַ ביסל פון פאַנטאַזיע, אַ positive שטעלונג און אַ ביסל אַפאָרדאַבאַל און ביליק קאָסמעטיקס וועט לאָזן איר צו דורכפירן אַ פאַכמאַן ספּאַ פּראָגראַם אין שטוב. איר קענען אָפּרוען און אַפֿילו פֿאַרבעסערן דיין געזונט אין דעם וועג כאָטש טעגלעך.
ווו צו אָנהייבן
די גאנצע סכום פון פארלאנגט געלט קען זיין געקויפט בייַ קיין קאָסמעטיקס קראָם. דאַרפֿן פון זאַלץ (עס איז בעסער צו נעמען נישט פּערפיומד, אָבער מיט נאַטירלעך יקערדיק אָילס אין די זאַץ), לאמפן מיט אַראָמאָמאַסעסטשאַמי אָדער נאָר ליכט (בעסער קייַלעכיק), אַראָמאַ אָילס, נאַטירלעך אַלדזשי (פארקויפט אין באַגס מיט פּרעסטיד דאַר בלעטער פון פּראָסט ים קאַלע), לאָאָפאַה לאָאָפאַה אָדער סעזאַליאַ (געזונט סוטאַד און נאַטירלעך ים שוואָם). די רעשט פון די ינגרידיאַנץ פֿאַר פּריפּערינג באַטס וועט זיין געפונען אין דער קיך: האָניק, מילך, אָוט פלאַקעס.
אין ספּאַ פּראָוסידזשערז, די הויפּט זאַך איז אַ רילאַקסט אַטמאָספער: מיוטיד לייטינג, רילאַקסינג מוזיק, דעקאָר עלעמענט, און גאַנץ ריטייערמאַנט פון דרינגלעך פראבלעמען. עס איז וויכטיק אַז קיין איינער דיסייבאַלז איר אַזוי אַז איר האָבן אַ פאַקטיש געלעגנהייט צו דינגען צייַט צו זיך, צו טייטן זיך אין די לערנען פון דיין ינער וועלט. עס איז בעסטער אויב איר געפֿינען רעקאָרדס פון נאַטירלעך סאָונדס פון נאַטור: די ינדנברעך, די וואַלד, די געזאַנג פון פייגל. אויך, קלאסישע מוזיק, אויסדערוויילט דורך איר לויט דיין געשמאַק, איז פּאַסיק.
וועגן ספּאַ-פּראָוסידזשערז אין סטאַגעס
ערשטער, קאָכן די אַראָמאַ פלייווערז, זאַלץ, וואַסער-סאָוקט אַלדזשי, אַראָמאַ בוימל און אַ ווייך טערי האַנטעך. גיי צו די שפּריץ, בעשאַס וואָס די גאנצע גוף מאַסאַזש אין קייַלעכיק מאָושאַנז פּרעפעראַבלי אַ נאַטירלעך וואַשקלאָט. מיט דער הילף פון גרייט-געמאכט קאָסמעטיקס, מאַכן אַ גאַנץ גוף פּילינג. איר קענען אויך נוצן זיך צוגעגרייט פּראָדוקטן פון די קאַווע גראָונדס מיט גרויס זאַלץ אָדער קראַשט האָבערגריץ.
קער אויף די מוזיק, ליכט און אָרט די לייץ אָדער ליכט. זיי קענען זיין שטעלן אין טראַנספּעראַנט ווייזאַז אָדער גרויס ברילן. עס איז זייער וויכטיק צו נוצן די סימבאָלס פון נאַטור. פֿאַר בייַשפּיל, אין באַוווסט ערטער, לייגן אויס שטיינער, ספּריגס פון טענענבוים, קאָראַלז, רויז פּעטאַלז, בלעטער - וואָס איר ווי בעסטער. גיסן אין אַ וואַנע פון באַקוועם טעמפּעראַטור וואַסער - 37 °, דעמאָלט לייגן ים זאַלץ אין עס און שטעלן אַלדזשי. איידער גענומען אַ וואַנע גלייַך, נוצן אַ נערישינג מאַסקע אויף דיין פּנים.
אין די וואַנע לייגן אַראָמאַ בוימל. עס איז בעסער צו דריפּן זיי אין ים זאַלץ אָדער צעפירן אין מילך, ווי אין וואַסער זיי כּמעט טאָן ניט צעלאָזן. געשווינד ריסטאָר די שטאַרקייַט פון די ווייַטערדיק עראַמאַטיק זאַץ: נעמען צוויי טראפנס פון בערגאַמאָט און לימענע, 4 טראפנס פון גרייפּפרוט בוימל און 3 טראפנס פון געראַניום בוימל. עס זענען קאַמפּאַזישאַנז פֿאַר וואָג אָנווער: 2 טראפנס פון סיפּרעסס בוימל און דיל זיס, אַ קאַפּ פון ראָוזמערי; אָדער 2 טראפנס פון דזשערייניאַם, שוואַרץ פעפער און לימענע; אָדער 2 טראפנס פון דזשוניפּער, ינגבער און מינץ. די ווייַטערדיק זאַץ וועט שטיצן די גוף נאָך אַ לאַנג קראַנקייַט: 2 טראפנס פון לאַוואַנדע, 3 טראפנס פון ראָוזמערי, 2 טראפנס פון עוקאַליפּטוס, אַ קאַפּ פון מינץ און צימערינג. נעמען אַ וואַנע ניט מער ווי 20 מינוט, ווי דער מדרגה פון נעץ ין די סעלז הייבט צו פאַרקלענערן. אויך, דרוק וועט אָנהייבן צו פאַרגרעסערן, וואָס אַפעקץ די האַרץ און די הויט צושטאַנד וואָס פאַרלירט זייַן נאַטירלעך פּראַטעקטיוו שיכטע.
נאָך גענומען אַ וואַנע אין אַ טערי האַנטעך, וואַש אַוועק די פּנים מאַסקע און גיינ ווייַטער צו אַ מאַסאַזש פון די פֿיס. איר קענען נוצן אַן אַנטי-סעללוליטע געצייַג פֿאַר די טיז און הינטן, אַ ספּעציעל קרעם פֿאַר פֿאַרשטאַרקונג די כלים אין די קאַווז, ווי געזונט ווי אַ נערישינג און אַנטיסעפּטיק קרעם פֿאַר די פֿיס. נעמען די מאַסאַזש פון די קנעכל שלאָס צו די לאָואַסט דריט פון די דיך, דעמאָלט רייַבן די קאַווז מיט ביידע הענט. ביסלעכווייַז מאַך פון די קאַווז אויבן. בעשאַס די מאַסאַזש, מאַך, ניד און רייַבן דיין לעגס. ענדיקן די פּראָצעדור דורך סטראָוקינג די גאנצע פוס מיט ביידע הענט - פון די קני שלאָס צו די גרינז געגנט. ונ דורך ניד דיין פֿיס און טאָעס, באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די זייער אַרטש פון די פֿיס. אין די סוף פון די מאַסאַזש, צולייגן אַ קרעם אויף די פּנים, האַלדז און דעקאָללעטטאַגע זאָנע און ייַנוויקלען אין אַ וואַרעם קלייד. אין די סוף, מייַכל זיך צו גרין טיי, דיין באַליבסטע פריש אָדער אַ קאָקטייל פון מינעראַל וואַסער מיט לייַם און מינץ אייז. א געפיל פון גאַנץ שלום און גליק וועט זיין צוגעשטעלט צו איר!