סיבות פון דעפּרעסיע
פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע איז שווער צו מייַכל, עס קענען נישט זיין לייטלי. נאָך געבן געבורט, די פרוי 'ס גוף יקספּאָוזיז ערנסט דרוק, אנדערן פּערעסטראָיקאַ און כאָרמאָונאַל ענדערונגען אָנהייבן. אָפט עס איז די ענדערונגען וואָס ווירקן די גייַסטיק שטאַט.
דערצו, די גרונט פון דעפּרעסיע קענען ווערן יבעריק לאָודז. פון קורס, ווען פּריפּערינג צו ווערן אַ מוטער, אַ פרוי רילייזיז אַז מיט די אַדווענט פון די בעיבי, פיל וועט טוישן אין איר לעבן. זי איז גרייט צו נעמען קעיר פון דעם קינד, נעמען קעיר פון זיין געזונט און אַנטוויקלונג. רובֿ אָפט, פרויען גלויבן אַז די מאַכט פון ליבע און זאָרג וועט העלפן די קינד וואַקסן אַרויף אָובידיאַנט און רויק. אָבער, אַזאַ עקספּעקטיישאַנז זענען נישט שטענדיק גערעכטפארטיקט. א ומרויק און קרענקלעך קינד קענען פירן אַ מוטער, אויב נישט צו אַנטוישונג, דעמאָלט צו פילן פון שולד און קעסיידערדיק דייַגעס. דאס איז דער גרונט פון פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע.
אין דערצו, אנדערע סיבות קענען ווירקן די עמאָציאָנעל שטאַט פון די מוטער - סטריינדז באַציונגען מיט איר מאַן אָדער קרובים, פעלן פון עטלעכע זאכן אָדער מיטל צו טייַנען אַ באַקוועם עקזיסטענץ, געוואקסן פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט, נייַ ריספּאַנסאַבילאַטיז, מאַנגל פון צייַט פֿאַר זיך און פאַרווייַלונג. אַלע דעם קענען פירן צו דעפּרעסיע, און אפֿשר נישט. עס זענען פּשוט טריקס אַז וועט העלפן איר הנאה מאַטערניטי, און נישט לייַדן פון פּריקרע געפילן.
ווי צו ויסמייַדן דעפּרעסיע
פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע איז שווער צו פאָרויסזאָגן. עס קען זיין פֿאַר אַ לעגאַמרע צופרידן פרוי אָדער נישט מיט עמעצער וואס איז אין אַ שווער סיטואַציע. עס דעפּענדס אויף דער נאַטור פון דער יונג מוטער, איר געזונט און דערוואַרטונג פון לעבן. אָבער, אַפֿילו די מערסט ינווינסאַבאַל אָפּטימיסץ זענען נישט ימיון צו דיפּרעשאַנז.
1) דו זאלסט נישט מאַכן פּלאַנז וועגן דער נאַטור פון דעם קינד און זיין נאַטור איידער די געבורט פון די בעיבי.
אומגערעכט עקספּעקטיישאַנז וועגן דיין קינד אָפט גרונט פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע. דיין קינד קענען זיין עפּעס, ער האט די רעכט צו זיין אַנדערש - אַמאָל אָובידיאַנט און פריילעך, אַמאָל קאַפּריזיק און ומרויק. זיין צוגעגרייט פֿאַר די פאַקט אַז עס וועט זיין שווער מאָומאַנץ אין דיין שייכות, אָבער עס וועט שטענדיק זיין אַ פּלאַץ פֿאַר סמיילז און פרייד.
2) פּערסו זיך פֿאַר דעם קינד
יונג מוטערס האָבן די רעכט צו פאַרלאָזן אויף הילף פון קרובים. אבער אין לעבן אַלץ כאַפּאַנז. וואָס זאָל אַ יונג מוטער טאָן, אין דער משפּחה פון וועלכע אַפֿילו גראַנדמאַדערז אַרבעט, און דער הילף פון אַ ניאַניע פֿאַר עטלעכע סיבה איז אוממעגלעך? בלויז צו קאָפּע זיך. צום באַדויערן, פילע פרויען געפֿינען זיך נאָך קינדשאַפט אָן טויגן שטיצן און טאָן ניט באַקומען די הילף זיי זענען קאַונטינג אויף. נו, אויב דיין עקספּעקטיישאַנז זענען גערעכטפארטיקט, און דיין ליב געהאט אָנעס נעמען אַן אַקטיווע טייל אין די העכערונג פון די בעיבי. אויב דאָס טוט נישט פּאַסירן, לערן צו קאָפּע אויף דיין אייגן.
3) פּלאַן דיין טאָג
אָפֿט יונג מוטערס זאָגן אַז זיי טאָן נישט האָבן צייַט. אָבער, אויב צו פֿאַרשטיין, אויף זייער פּלייצעס טוט נישט ליגן קיין סופּערפּראָבלעם, מיט וואָס עס וואָלט זיין אוממעגלעך צו קאָפּע. בשעת דער קינד איז קליין, ער אלנגעשלאפן רובֿ פון די צייַט, און מיין מוטער האט צייַט צו טאָן די רייניקונג, גיין צו די קראָם ווייַטער טיר, קאָכן מיטאָג. אין דערצו, עס וועט זיין צייַט פֿאַר וואַשינג און מנוחה. ווען דער קינד וואַקסן אַרויף, איר וועט לערנען צו סטרויערן זייַן מאָדע פון דעם טאָג אַזוי אַז עס איז באַקוועם פֿאַר איר, וואָס איז, סלעעפּלעסס נעכט וועט זיין לינקס הינטער. דורך די וועג, צו שלאָפן שלאָפן פֿאַר די דינער ענינים איז ניט ווערט עס. אויב דיין בעיבי האט נישט שלאָפן געזונט בייַ נאַכט, איר האָט נישט גענוג שלאָפן. פּרוּווט צו אַלאַקייט צייַט פֿאַר שלאָפן שלאָפן איבער דעם טאָג צו באַפרייַען מידקייַט און ומקערן שטאַרקייַט. מאַטטהוע אויך אַפעקץ די עמאָציאָנעל שטאַט.
4) דו זאלסט נישט פאָקוס אויף דעם קינד
אן אנדער סיבה פארוואס פרויען דערפאַרונג אַ דערשראָקן עמאָציאָנעל שטאַט איז די מאַנאַטאַני פון לעבן. פֿאַר עטלעכע מאָל איר וועט נאָר זיין פאַרקנאַסט אין די בעיבי, איר וועט ומקערן דיין שטאַרקייַט, אָבער אין אַ פּאָר פון חדשים דעם סיטואַציע וועט האַלטן פילע מענטשן פון טאן. דו זאלסט נישט לייקענען זיך די פאַרגעניגן צו גיין צו די סאַלאָן אין די אָוונט, ווען אַ קינד קען זיין קוקן נאָך עמעצער נאָענט, טרעפן מיט פריינט און טאָן ניט פאַרגעסן צו גיין מיט די בעיבי מער.
פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע איז אַ ערנסט ייליקונג אַז קענען צעלאָזן די פאַרגעניגן פון קאַמיונאַקייטינג מיט די בעיבי און ווירקן אנדערע אַספּעקץ פון לעבן. דעריבער, אין דער ערשטער אויסזען פון אַ דערשלאָגן עמאָציאָנעל שטאַט, טאָן ניט שרייַבן עס געזונט, פונאַנדערקלייַבן וואָס געפֿירט די דעפּרעסיע און עלימינירן עס. ווי אַ הערשן, בייַצייַטיק אריינמישונג און קערעקשאַן פון די שטעלונג צו זיך, די קינד וועט העלפן איר באַקומען שוועריקייטן.