פֿאַר וואָג אָנווער, קרויט קענען זיין געהאלטן די הויפּט שיסל. קאַבבאַגע דיעטע איז געהאלטן וניווערסאַל און פּאַסיק פֿאַר אַלעמען וואס וויל צו פאַרלירן וואָג.
עס איז ווערט עמפאַסייזד אַז קרויט טוט נישט אַנטהאַלטן פעט, עס איז זייער נידעריק אין קאַלאָריעס. דערצו, איר קענען קלייַבן און בייַטן צווישן פאַרשידענע ווערייאַטיז פון קרויט. פֿאַר אַ דיעטע פּאַסיק אַלע פון זייַן ווערייאַטיז, אַזאַ ווי קאָליר, ווייַס-קאָפּ, בראַקאַלי, בריסל. אויך צוריקרופן אַז קרויט איז געניצט פֿאַר פאַרהיטונג פון אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן, אַרייַנגערעכנט ראַק. א סאַוערקראַוט כּולל אַ ריזיק סומע פון וויטאַמין C, וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם. אין דער זעלביקער צייַט, עס האט אַ זייער נידעריק קאַלאָריע צופרידן.
פֿאַר די קלאַסיש קרויט דיעטע איז בעסטער צו נוצן די געוויינטלעך פֿאַר אַלע ווייַס קרויט. פֿאַר מאָנאָ-קרויט, טאָמער, איז ניט פּאַסיק, ווייַל עס קען זיין זייַט יפעקס, אַזאַ ווי אַבנאָרמאַלאַטיז אין די אַרבעט פון די מאָגן אָדער ינטעסטינז, כעדייקס, קאָפּשווינדל, שטרענג הונגער. דעריבער, מיט אַ קרויט דיעטע, עס זאָל זיין צוגעגעבן צו אנדערע קאַמפּאַטאַבאַל און פּאַסיק פּראָדוקטן. לויט די תּנאָים, די קלאַסיש קרויט דיעטע זאָל זיין ניט מער ווי צען טעג. אַזוי, לאָזן 'ס וווינען אויף דעם טשיקאַווע עפעקטיוו דיעטע אין מער דעטאַל.
קלאסישע קרויט דיעטע. מעניו (אָן צוקער און זאַלץ)
פרישטיק. א גלעזל פון קאַווע אָן צוקער, אָדער אַ גלאז פון מינעראַל וואַסער.
לאָנטש. פֿאַר לאָנטש, איר קענען פאַרגינענ זיך 200 גראַמז פון בוילד פלייש, פיש, דאַר הינדל. סאַלאַט פון פריש קרויט מיט קעראַץ מיט גרינס, אָדער מאַסלינע בוימל.
מיטאָג. פֿאַר מיטאָג, פון קורס, אַ סאַלאַט פון קרויט, יי, איר קענען עפּל אָדער אנדערע פרוכט (אַחוץ באַנאַנע).
איידער געגאנגען צו בעט, איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ גלאז פון אָפּשעפּן מילך אָדער קעפיר.
אין עטלעכע מילז, קרויט סאַלאַט קענען זיין ריפּלייסט מיט קרויט זופּ מיט וועדזשטאַבאַלז (בלויז אָן פּאַטייטאָוז). אין דער זעלביקער צייט, קיין ריסטריקשאַנז זענען ימפּאָוזד אויף די סומע פון פריש קרויט קאַנסומד בשעת אַבזערווינג דעם דיעטע. נאָך די טערמאַניישאַן פון אַ דיעטע, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן אַ עסנוואַרג מיט די נידעריק ופהאַלטונג פון פאַץ, אַז דער גוף האט נישט אָנהייבן צו קראָם פעט. אין די דיעטע זאָל זיין גענוג, אָבער ניט יבעריק אַמאַונץ פון נוציק קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז נייטיק צו גאָר ויסשיידן מעל פּראָדוקטן און פאַרשידן סוויץ.
Positive מאָומאַנץ פון די קלאַסיש קרויט דיעטע.
קאַבבאַגע דיעטע איז זייער העכסט עפעקטיוו. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז דעם פּראָדוקט האט אַ מינימום נומער פון קאַלאָריעס. בעשאַס די דיעטע, קרויט זאַפט איז אַקטיוו, און דער גוף איז קלענזינג פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז. דעם דיעטע קענען ברענגען סדר צו דיידזשעסטשאַן, עס איז רעקאַמענדיד צו מענטשן צו סטימולירן די אַרבעט פון די געדערעם. אויב אין די דיעטע דאָרט זענען קיין ווייאַליישאַנז, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ אַ דאָקטער, צו רעדוצירן די דיעטע אין צייַט.
נעגאַטיוו מאָומאַנץ פון דער קלאַסיש קרויט דיעטע
עס זאָל זיין וואָרענען אַז די קרויט דיעטע איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין מענטשן וואס ליידן פון גאַסטרייטאַס, פּעפּטיק געשוויר. מיט דעם דיעטע, די גוף קאַנסומז מוסקל געוועב און רימוווז וואַסער, אַזוי איר זאָל טרינקען בייַ מינדסטער צוויי ליטער פון וואַסער אַ טאָג צו ויסמייַדן דעהידראַטיאָן. עס איז נייטיק בעשאַס דעם דיעטע צו נעמען וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, ווייַל אין דעם דיעטע עס זענען נישט גענוג וויטאַמינס און מינעראַלס. דערצו, עס איז רעקאַמענדיד צו צולייגן דעם דיעטע אין דיין פּאָטער צייַט - פּרעפעראַבלי אויף וואַקאַציע אָדער אויף וואַקאַציע. אַזאַ אַ דיעטע איז שווער צו דערלאָזן און קאָפּשווינדל און שוואַכקייַט, שטארק אנפאלן פון הונגער קען דערשייַנען.
אין אַלגעמיין, דער קלאַסיש קרויט דיעטע איז אַ זייער עפעקטיוו אופֿן פון לוזינג וואָג און רייניקונג די גוף וואָס איז טעסטעד און טעסטעד דורך אַזוי פילע מענטשן. עס ברענגט אַ שנעל און גוט רעזולטאַט. אויב איר באַשליסן אַז דאָס איז פֿאַר איר - זיין זיכער צו פּרובירן.