און אַלע דעם אַפעקץ די גענעטיק סטרוקטור, זייַנען ענדערונגען אין די מענטש גענאָמע. פון דור צו דור, די ענדערונגען זענען פאַרפעסטיקט - און עס איז שוין אומבאַקאַנט ווי דער מענטש וועט קוקן אין 20-30 יאר. פֿאַר די פּרעזערוויישאַן פון מענטשהייַט, ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט זאָל באַצאָלן צו עסנוואַרג פּראָדוקטן געניצט אין קינדער 'ס דערנערונג. קינדער זענען אונדזער צוקונפֿט. און איך ווילן דעם צוקונפֿט צו זיין געזונט, שיין און נאַטירלעך.
פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין דיעטע פון קליינע קינדער, מוטערס פֿאַר די צוליב פון שניט געוואלט נאַטירלעך פידינג. זיי סטאַפט זייער קינד מיט אַלע סאָרץ פון מיקסטשערז. און דעמאָלט געלאפן צו די דאקטוירים אין דער האָפענונג פון גרינדן די סיבה פון אַזאַ נעבעך געזונט פון די בעיבי. מאָדערן מעדיצין שטארק רעקאַמענדז די פיר פון ברעסטפידינג. נאָך אַלע, מוטער מילך איז דער בעסטער וועג צו פארשטארקן ימיונאַטי. דער קינד אַנטוויקלט אַנטיבאָדיעס וואָס וועט העלפן אַנטקעגנשטעלנ זיך אין קאַמף קעגן ינפעקשאַנז. און מיר פאַרהיטן קינדער פון דעם נאַטירלעך שוץ, וואָס פֿאַר זיי נאַטור זיך צוגעשטעלט. אן אנדער גרייַז אין פידינג די קינדער פידינג זיי אַ גרויס נומער פון אָוווערסאַז פרוכטן. א לאַווינג פאָטער וויל אַ קינד צו פּרובירן אַלץ. און פידז זיין מאַנגאָ, אַוואַקאַדאָו און אנדערע עקזאָטיש. און ווי אַ רעזולטאַט, ער כילז די קינד פון אַלערדזשיז פֿאַר יאָרן. און איצט, פון אַלגעמיין רעקאַמאַנדיישאַנז, איך וואָלט ווי צו ווענדן צו די פֿעיִקייטן פון דערנערונג אין יעדער עלטער.
פוד פּראָדוקטן געניצט אין די קינדער 'ס עסנוואַרג זאָל ענשור אַז זיכער פודז זענען איבערגעגעבן צו דעם גוף. דעם איז גערופן דער באַגריף פון אַ באַלאַנסט דיעטע. דעם באַגריף ימפּלייז זייַן ווערט פון די נייטיק נוטריאַנץ וואָס מוזן אַרייַן די גוף פון דעם קינד אין יעדער עלטער. קינדער דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון מינעראַלס פֿאַר וווּקס, אַנטוויקלונג און געהעריק מאַטאַבאַליזאַם. אין דיעטע פון קינדער, 7 עלטער גרופּעס זענען אונטערשיידן. און גרופּעס צווישן די עלטער פון 14 און 17 זענען אויך צעטיילט דורך געשלעכט. עס דעפּענדס אויף די טשאַראַקטעריסטיקס פון אַנטוויקלונג אין דעם פּעריאָד.
אין קינדשאַפט, די קינד נעמט די גרונט ענערגיע פון די מוטער 'ס מילך. אבער אין דער אַנטוויקלונג פּראָצעס, קאַרבאָוכיידרייץ ווערן דער הויפּט מקור פון ענערגיע פּראָדוקציע. אבער פּראָטעינס שפּילן אַ זייער וויכטיק ראָלע אין די סטרוקטור פון סעלז און געוועבן. זיי אָנטייל נעמען אין די פאָרמירונג פון ענזימעס, כאָרמאָונז, אַנטיבאָדיעס און אין דעם פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס. רובֿ פון די פּראָטעין קומט פון עסנוואַרג. רעכט צו דער סינטעז, מיר באַקומען בלויז אַ קליין בראָכצאָל פון דעם פּראָטעין. וווּ מיר באַקומען דעם פּראָטעין? עס איז געפונען אין מילך, הייַזקע קעז, פלייש, עגגס, פיש, טוווע און ברויט. פּראָטעינס פון מילכיק פּראָדוקטן זענען פון באַזונדער ווערט פֿאַר בייביז. זיי זענען פּונקט לייכט אַסימאַלייטיד אין אַ שוואַך קינד 'ס גוף. אבער איבער צייַט, די קייט פון פודז וואָס זענען הויך אין פּראָטעין איז יקספּאַנדינג.
אויך נייטיק פֿאַר די קינד און פאַץ. זיי צושטעלן ענערגיע האַכנאָסע און אָנטייל נעמען אין די וויטאַל פאַנגקשאַנז פון דעם גוף. אָן דעם בייַזייַן פון פאַץ, פילע וויטאַמינס זענען פשוט ניט אַבזאָרבד דורך דעם גוף.
קינדער באַקומען ענערגיע פון קאַרבאָוכיידרייץ. זיי זענען טייל פון אַלע סעלז און געוועבן, אָנטייל נעמען אין די מאַטאַבאַליזאַם, העלפן די לויפן פון אָקסידאַטיווע ריאַקשאַנז אין דעם גוף. דאַנק צו פיברע, וואָס איז געפונען אין קאַרבאָוכיידרייץ, דיידזשעסטשאַן אין קינדער בלייבט סטאַביל. עס איז נאָוטווערדי אַז אין קינדער אַרויף צו אַ יאָר די נויט פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ איז 4-5 מאל גרעסער ווי די נויט פֿאַר פּראָטעינס און פאַץ.
עס איז זייער וויכטיק צו פּלאָמבירן די ראַציע פון קידס מיט פּראָדוקטן מיט אַ הויך צופרידן פון מינעראַלס. זיי זענען אַ ינטאַגראַל טייל פון סעלז און געוועבן. אין דערצו, אָן זיי, עס זענען פּראָבלעמס מיט וווּקס, און די אַנטוויקלונג פון ביין, מוסקל, העמאַטאָפּאָעטישע און נעוראַל געוועבן. מינעראַל סאַבסטאַנסיז זענען אַ ינטאַגראַל טייל פון ענזימעס, כאָרמאָונז. זיי אָנטייל נעמען אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. עס איז אויף זייער אַרבעט אַז די מדרגה פון דרוק, די שטאַט פון לימף, דעפּענדס. מיט אַ פעלן פון מינעראַל סאַבסטאַנסיז, שטרענג דיסטערבאַנסיז פון פאַרשידן טייפּס פון פּאַסירן פּאַסירן.
אויך וויכטיק פֿאַר אַ גראָוינג אָרגאַניזם איז וואַסער. עס קאַריז אויס טראַנספּערטיישאַן צו געוועבן און סעלז פון נוטריאַנץ און רימוווז פון די סעלז די פּראָדוקטן פון מאַטאַבאַליזאַם. עס איז וואַסער וואָס ענשורז די קאַנסטאַנסי פון די ינערלעך סוויווע פון דעם גוף. מיר מוזן ויסמייַדן ביידע דוחק און וואַסער רעשט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וויטאַמינס, און וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז.
אין דער ערשטער יאָר פון לעבן, די הויפּט עסנוואַרג פֿאַר די בעיבי איז מילך מוטער. עס בישליימעס נעמט אין חשבון די פֿעיִקייטן פון דיידזשעסטשאַן און מאַטאַבאַליזאַם פון דעם קינד פון די ערשטער חדשים פון לעבן. אין די פרי טעג, די בעיבי געץ קאָלאָסטרום, און אין די 2-3 וואָכן די מילך ווערט דערוואַקסן. עס איז אין דעם צייַט אַז זייַן זאַץ אַקווייערז אַ לעפיערעך קעסיידערדיק זאַץ. דער קינד פון קינדס זאָל שטרענג אָנפאַנגען דורך די שעה. אבער די דיעטע קען ווירקן די קינד 'ס עלטער און געזונט.
זינט דער ערשטער קינד סטאַרץ צו געבן פרוכט דזשוסאַז. דער פּראָצעס איז ביסלעכווייַז. איר זאָל ויסמייַדן טרוסקאַווקע, טרוסקאַווקע דזשוסאַז, ווי געזונט ווי סיטרוס דזשוסאַז. די טייפּס פון זאַפט קענען אַרויסרופן אַ אַלערדזשיק אָפּרוף אין די שוואַך קינד 'ס גוף. דער קינד דערנערונג ערלויבט די נוצן פון גרייט געמאכט קאַנד דזשוסאַז. אבער איר דאַרפֿן צו קלייַבן דזשוסאַז וואָס זענען ספּאַסיפיקלי פֿאַר בעיבי עסנוואַרג. אין אנדערע טייפּס פון זאַפט, אַ פּלאַץ פון פּראַזערוואַטיווז און דייז.
אין 2 חדשים איר קענען לייגן עפּל זאַפט צו די ראַציע. איר קענען אויך געבן אנדערע טייפּס פון פּראָדוקטן וואָס זענען געשאפן ספּעציעל פֿאַר בעיבי עסנוואַרג. און בייַ די 4-5 חדשים נעמען נעמען טערקיש מאַשט פּאַטייטאָוז. פֿאַר וויקאַנד קינדער, גרינס פּיוריי אין די דיעטע איז אַדישאַנד פריער פֿאַר 2-4 וואָכן.
מאל קידס אָפּזאָגן צו עסן. און קלייַבן נאָר אַ זיכער פּראָדוקט. אין רובֿ פאלן, עס פּאַסיז דורך זיך - און די עסנוואַרג איז געזונט.
אויב דיין קינד הייבט צו קלייַבן און קלייַבן, דעמאָלט זיין שטרענג, אָבער נאָר. אין קיין פאַל זאָל זיין בייז און סקרימינג - דאָס וועט אַפֿילו גרעסערע קעגנשטעל פון דעם קינד. מאל געבן אַרויף עסנוואַרג איז אַן פּרווון צו פעסטשטעלן זיך.
און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - עס ס געדינט. געדענקען, דיין ביסל פּרינס וועט גערן זעגל אויף די שיף צו די אָפּטראָג, ווו ער וועט זיין פאסטעכער דורך אַלע די כּללים. נאָר געבן דיין קינד אַ ביסל פייע מייַסע.