כּמעט אַלע מענטשן לעבעדיק אין גרויס שטעט און מעגאַסיטיעס זענען קעסיידער אין אַ ייַלן און זענען מאָווינג. אָבער, אין אַ געוויסע צייט, די לעבן פון פילע ווערט מער און מער פּאַמעלעך, מיט די אַקוואַזישאַן פון פילע אַטריביוץ פון אַ באַקוועם לעבן, אַזאַ ווי אַ מאַשין, די פאַרקער ווערט ווייניקער און ווייניקער. עמעצער סטאַרץ צו ווייטיק און סטאַפּס מאָווינג בייַ אַלע, אָבער אין אַרויסגעוואָרפן. פילע מענטשן טראַכטן אַז ומנייטיק מווומאַנץ פירן צו ווייטיק און קראַנק געזונט, אָבער עס איז גאַנץ די פאַרקערט. עס איז די באַוועגונג - דאָס איז לעבן, קיין ענין ווי טריט עס קען געזונט.
לעבן אין די ריטם פון טאַנצן
אַלעמען זאָל זיין אַקטיוו צו טייַנען אַ געזונט שטאַט פון געזונט. אויב איר געפֿינען עס שווער צו לויפן אָדער לויפן, דעמאָלט בייַ מינדסטער טאָן דאַנסיז. פֿאַר דעם, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו לערנען די ספעציעלע מווומאַנץ און פּרובירן צו רעפּראָדוצירן ריכטיק, איר דאַרפֿן צו פשוט גיין אונטער גוט און רידמיק מוזיק. לפּחות צען אָדער פופצן מינוט אַ טאָג, דעדאַקייטינג אַ טאַנצן איר וועט געווינען ניט נאָר געזונט, אָבער אויך אַ ריזיק אָפּצאָל פון positive ענערגיע.
ססיענטיסץ, יגזאַמינינג די השפּעה פון די טאַנצן פּסיטשאָ-עמאָציאָנעל און גשמיות געזונט פון אַ מענטש, געקומען צו דער מסקנא אַז דער פאטער קענען העלפן סאָלווע פילע פּראָבלעמס צו די מענטשן וואס, עס וואָלט ויסקומען, קען נישט העלפן. עס איז די דאַנסיז אַז פירן די מענטש צו אָפּרו און אָפּרו. מיר זענען נישט גערעדט וועגן פאַכמאַן דאַנסיז, אָדער די טייפּס פון דאַנסיז וואָס זענען געהאלטן ספורט. עס ס וועגן פּשוט טאַנצן באוועגט, וואָס ווער עס יז קענען טאָן, אַפֿילו נישט באַקאַנט מיט דאַנסינג.
דאַנס טעראַפּיע איז אַקטיוולי געווענדט ווי אַ נאָך טיפּ פון ריכאַבילאַטיישאַן באַהאַנדלונג נאָך די סוף פון די וועלט מלחמה וו. עס זענען געווען אַ פּלאַץ פון מענטשן וואָס פשוט דארף ביידע פיזיאַלאַדזשיקאַל (גשמיות) און פסיכאלאגישן ריאַבילאַטיישאַן. אַקטיוו ווערק איז געפירט אין גרופּעס מיט אַזאַ מענטשן, אַ ריזיק השפּעה איז געווען געגעבן צו מווומאַנץ אין די ריטם פון די טאַנצן.
דער עפענונג פון דעם אופֿן פון ריכאַבילאַטיישאַן איז געווען ערשטער באמערקט מיט דיסבאַליוו, אָבער די רעזולטאַטן וואָס האט נישט וואַרטן פֿאַר זיך יקסידיד אַלע עקספּעקטיישאַנז. אין יענע טעג, טאַנצן טעראַפּיע איז געניצט, דער הויפּט, אין באַציונג צו מענטשן מיט גשמיות קראַנקייַט, די סיטשאַסאָנאַ איז מער אַימעד צו ריליווינג די פסיכאלאגישן און עמאָציאָנעל טענטשאַנז.
די עסאַנס פון טאַנצן טעראַפּיע
דאַנס טעראַפּיע איז אַ קאָמבינאַציע פון מעטהאָדס און מעטהאָדס דורך וועלכע אַ מענטש פרוווט צו ווענדן צו אַ נאָרמאַל, געזונט לעבן, ביידע פיזיקלי און ימאָושנאַלי. די עסאַנס פון אַזאַ טעראַפּיע איז אַז ווען די מאַסאַלז אָפּרוען, נישט בלויז פיזיש מידקייַט, אָבער אויך נערוועז שפּאַנונג. אַלע די מאַסאַלז, יעדער צעל פון דעם גוף קומט צו אַ שטאַט פון אָפּרו און מנוחה, כאָטש, אין פאַקט, די גאנצע גוף באוועגט און, טאָמער, זייער געשווינד. די הויפּט זאַך איז אַז די טאַנצן זאָל ברענגען פאַרגעניגן. עס זענען קיין באַשטימט מווומאַנץ, שטרענג כּללים, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו באַקומען אין די ריטם פון די טאַנצן, איר נאָר דאַרפֿן צו הנאה עס.
דאַנס טעראַפּיע, בייסיקלי, איז פּראַקטיסט אין מיטל און גרויס גרופּעס. דעם מאכט עס מעגלעך צו קאַנגקער אַלע די פראבלעמען פארבונדן מיט געזעלשאַפטלעך אַדאַפּטיישאַן, וואָס קענען אויפשטיין אין אַזאַ מענטשן. דאַנס מווומאַנץ דינען, אין דעם פאַל, ווי אַ מיטל פון קאָמוניקאַציע צווישן די ענטשאַניד וועלט און מענטשן, און געבן דעם מענטש די געלעגנהייט צו אויסדריקן זיך דורך די דאַנסיז. אין דערצו, אין דער פריימווערק פון גרופּע טאַנצן טעראַפּיע, די ווירקונג פון עס ווערט באמערקט פיל פריער.
די עסאַנס פון טאַנצן טעראַפּיע איז אַז פילע גייַסטיק טראַמפּאַלז פאַרמייַדן אַ מענטש פון גאָר רילאַקסינג און יקספּרעסינג זייער ימאָושאַנז. דעם פסיכאלאגישן קאַנסטריישאַן פירט צו אַ קלאַמפּינג פון די גשמיות. די מאַסאַלז זענען אין פול שפּאַנונג, די ווירטבער גיין אינעווייניק, ווי די חיות אין אַ צייַט ווען זיי זענען באדעקט מיט טעראָר און מורא. און עס איז דווקא דעם וישאַלט פון דעם שטאַט פון גאַנץ שפּאַנונג אַז אַ מענטש ספּענדז אַלע זייַן ינערלעך ענערגיע. דעריבער, עס זענען פראבלעמען מיט געזונט.
דאַנס טעראַפּיע, אין זייַן קער, אַלאַוז אַ מענטש צו אָפּרוען, באַקומען באַפרייַען פון דעם שפּאַנונג, ענערגיע איז באפרייט און סערקיאַלייץ איבער דעם גוף.
וואָס חולאתן טוען מענטשן ליידן?
ערשטער, די טאַנצן טעראַפּיע אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון דעפּרעסיוו שטאַטן אין וואָס אַ מענטש מאַנאַפעסט אַלע זייַן דיסאַטאַספייד מיט זיך. אין דעם שטאַט, אַ מענטש פארלירט קאָנטאַקט מיט פאַקט, מיט אנדערע מענטשן און מיט זיך. די טאַנצן איז ביכולת צו "אַנראַוואַל" אַ מענטש און ברענגען אים צוריק אין דער וועלט פון positive ימאָושאַנז. פּסיטשאָאַנאַליק טעאָריע דערציילט אונדז אַז פילע אנדערע פסיכאלאגישן באדינגונגען, פֿאַר בייַשפּיל, סטרעסאַז, קענען זיין באַקומען מיט די הילף פון גרופּע טאַנצן טעראַפּיע.
פון קורס, דאַנסיז סאָלווע אנדערע פּראָבלעמס מיט געזונט, ניימלי פיזיש. דאַנס איז אַקטיוולי געניצט אין דער פּאָסטן-ריכאַבילאַטיישאַן צייַט פֿאַר פּאַטיענץ וואָס האָבן געליטן, למשל, אַ מאַך. אויב אַ מענטש איז געווען אַ שפּיטאָל פֿאַר אַ שפּיטאָל בעט און זיין מוסקל ביסלעכווייַז אָנהייבן צו זיין פילטערד, דעמאָלט דער טאַנצן וועט העלפן צו געפֿינען אַ וועג אויס.
זייער נוציק טאַנצן צו פרויען, זיי שטארקן אַלע די מאַסאַלז, העלפן באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג און מאַכן לעבן מער אַקטיוו און געזונט. אין פאַקט, טאַנצן איז אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר אַלע חולאתן. אויב איר נעמען צען מינוט אַ טאָג, איר וועט זיכער זיין צופֿרידן מיט דיין פיזיש און עמאָציאָנעל שטאַט.