א פּראָסט יום טוּב פֿאַר רובֿ מענטשן איז די New יאר בוים, די נאַפּאָלעאָן שטיקל, טראדיציאנעלן שאַמפּאַניער און אַ באַרג פון גיפס. אָבער, אין פאַקט עס קען זיין טייַער. און דעם איז נישט וועגן געלט: דאָ איר קענען אַרייַננעמען די קאָסטן פון חדשים פון דערפאַרונג און פארווארפן איידער די New יאר האָלידייַס, ווי געזונט ווי ריפּיטיד אָווועריטינג. לויט צו מאָדערן סערווייז, 44% פון פרויען זענען אין אַ שטאַט פון כראָניש דרוק בעשאַס אַלע ניטל האָלידייַס. אין דערצו, זיי זענען פיל מער מסתּמא ווי מענטשן צו דורכפירן אַנכעלטי אַקטיוויטעטן, פֿאַר בייַשפּיל, קאַמיש צו די פרידזשידער און טרינקען אַלקאָהאָל אין אַן פּרווון צו קאָפּע מיט דרוק. אָווועריטינג אין דעם פאַל איז אוממעגלעך.
די רעזולטאטן פון אַזאַ יבעריק קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג און אַלקאָהאָל קענען זיין ספּעציעל שעדלעך. שטודיום פון לעצטע יאָרן האָבן געוויזן אַז אַפֿילו יענע וואס באַקומען גאַנץ אַ ביסל פון וואָג בעשאַס די האָלידייַס יוזשאַוואַלי האַלטן דעם רעשט, לייגן אַ דורכשניטלעך כּמעט העלפט אַ קילאָ פּער יאָר. אויב איר טראַכטן קערפאַלי וועגן דעם, עס וועט ויסקומען אַז עס איז גרינגער צו געבן אַרויף גאַנץ פון אַלע די פיס. אבער דאָס איז נישט אַזוי. עס איז אנדערער אנדער ברירה.
איר קענען ווענדן אַ פּראָסט יום טוּב אין אַ אָלטערנאַטיוו: מער אָפנהאַרציק, נוצלעך און ומגעוויינטלעך. ניצן אונדזער אַרטיקל, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון דרוק, שפּאַנונג אין משפּחה באַציונגען, וועט נישט אָווועריט און טוישן זיי פֿאַר שלום, שלום פון גייַסט און געזונט עסנוואַרג.
פיסט פֿאַר אַ סעודה קענען אַפֿילו אַדכיר צו אַ געזונט דיעטע צו קראַפט קימאַט קילאָגראַמס פון זיס, פאַטי און הויך-קאַלאָריע. אויב איר מאַכן זיך גילטיק אין די פאָרעם פון אַ שטיקל פון צייַט צו צייַט, עס וועט נישט ווירקן דיין פיגור, און אַפֿילו ברענגען פרייד. אָבער אויב איר פאַרברענט מיט קייקס יעדער טאָג בעשאַס אַלע ניטל האָלידייַס, דער רעזולטאַט איז לעטהאַרגי, אָווועריטינג, וואָג געווינען און ינדיידזשעסטשאַן. אבער ווי קענען איר ויסמייַדן אַ פעסטיוו אָווועריטינג אויב עס קוקט אַזוי נאָרמאַל?
געפֿינען די סיבה, פרעגן זיך: פארוואס טאָן איר אָווועריט בעשאַס די פעסטיוו אָוונט? איז עס שווער פֿאַר איר צו יבערגעבן מיט איינער פון דיין קרובים בעשאַס די סעודה? אָדער זענען איר באַזאָרגט אַז מיטאָג איז גוט גענוג? טאָמער, בעשאַס געוויינטלעך צייַט איר האַלטן אַ דיעטע, אָבער אויף האָלידייַס איר לאָזן זיך צו אָפּרוען?
טאָן אַ נאָכפאָלגן דורך אנדערן שטיק פון שטיקל אָדער אנדערן גלאז פון שאַמפּאַניער ווי איר פּויזע, טראַכטן - ביסט איר טאַקע הונגעריק אָדער נאָר מיד, ווילן צו שלאָפן אָדער בלייַבן אַליין. פונאַנדערקלייַבן דיין געפילן און ימאָושאַנז.
היט די וועלט אַרום איר, ווי די סיגנאַלז פאַרהאַלטן דיין קרייווינגז פֿאַר עסנוואַרג - פֿאַר בייַשפּיל, די ומגעלומפּערט פון זייַענדיק אין אַ ענג פּלאַץ ווו איר טאָן ניט וויסן ווער עס יז, אָדער דער שמעקן פון פּאַטיז וואָס איר געוויינט צו באַקן מיט דיין באָבע - און פּרובירן צו זיין ווי קליין ווי מעגלעך אין ערטער, ווו איר קענען פּנים זיי. דעמאָלט איר קענען בעסער האַנדלען מיט זיי.
ויסמייַדן טעמפּטיישאַנז פֿאַר אַ לאַנג צייַט, ווו איר זענט געפרואווט צו אָווועריט. אין דער באַפיי טיש, טאָן נישט שטיין אין פראָנט פון אַ באַר אָדער אַ בופפעט - שטעלן אַ ביסל טידביץ אויף די טעלער, און דעמאָלט מאַך צו די אנדערע סוף פון די צימער. Communicate more.
מאל עס איז שווער אָדער ומבאַקוועם ניט צו פּרובירן ספּעציעל געשמאַק מאָרסעלס פון אַ פעסטיוו טיש. און ניט בלויז ווייַל פון אַ גרויס פאַרלאַנג, אָבער אויך ווייַל פון די מורא אַז אויב איר אָפּזאָגן אַ מייַכל, איר וועט צעלאָזן די פעסטיוו שטימונג אָדער צוציען ופמערקזאַמקייַט צו זיך.
אויב די באַלעבאָסטע איז פּערסיסטאַנטלי מקריב אונדז אַ שיסל, בענימעס זאָגן אַז איר וועט פּרובירן דאָס אַ ביסל שפּעטער. אויב אויף די טיש איז גאָרנישט פון געזונט קיילים, אָפּזאָגן דעליקאַסיז, געזאגט אַז איר זענט פול. קיין איינער וועט קראַפט איר צו עסן מער ווי איר ווילט.
אָווועריטינג איז די בלויז פּראָבלעם פֿאַר פרויען פון אַלע עלטער און פעלקער. אויב איר אָפּזאָגן עסנוואַרג אין די אָוונט, איר וועט שאַטן זיך. עס איז בעסטער צו עסן קליין פּאָרשאַנז, עס וועט ראַטעווען איר פון וידעפדיק וואָג און נאָכגיין אַ דיעטע.