מילך טיי איז אַ ווונדערלעך נאָמען פֿאַר טראדיציאנעלן ענגליש טיי מיט די דערצו פון מילך. אין דערצו, פילע טייַנען אַז דעם טרינקען סאַוועס וידעפדיק וואָג. עטלעכע אַפֿילו זיצן אויף אַ דרייַ-טאָג דיעטע מיט מילך. צי איר וויסן וועגן דעם שאָדן פון אַזאַ אַ "עסנוואַרג"? זאל ס אָפּשפּרונג ליכט אויף די אמת פּראָפּערטיעס פון מילך פֿאַר וואָג אָנווער.
מילך פֿאַר סלימינג - באריכטן פון דאקטוירים
סעפּאַראַטלי, גרין טיי און מילך, קיין צווייפל, ברענגען די גוף בענעפיץ. טיי סטרענגטאַנז די ווענט פון בלוט כלים, פלושעס טאַקסאַנז, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז, און מילך איז אַ מקור פון קאַלסיום, געזונט פאַץ, לאַקטאָוס, וויטאַמינס א און E, פּראָטעין. אבער ווען די קאַמפּאָונאַנץ זענען געמישט, די ריזאַלטינג פליסיק איז מער ווי אַ סם ווי אַ כאָולסאַם דיעטע טרינקען. זאל ס פיגור עס אויס.
מילך לימז זענען דיפּרייווד פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס מיטל אַז עס קענען זיין קיין קשיא פון קלענזינג די לעבער. אן אנדער געפערלעך פאַרמאָג, ספּעציעל אויף אַ מילך-באזירט דיעטע פֿאַר 3 טעג איז אַ פאַרקלענערן אין די טאָן פון די מוסקולאַר אַפּאַראַט פון די האַרץ און בלוט כלים. דער פאַקט אַז מילך כּולל פּראָטעין - קייסין, וואָס פאַרשפּאַרן די סאַבסטאַנסיז פון קאַטשינז (פלאַוואָנאָידס פון טיי), דורכויס אַפעקטינג די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם. דעם אנטדעקונג איז געמאכט דורך דער דייַטש געלערנט ווערענאַ סטראָאַטש.
מילך איז אַ קעסיידערדיק קאַלסיום, און טיי - טאַננינס, וואָס פאַרשפּרייטן די אַסימאַליישאַן פון כייַע קאַלסיום דורך דעם גוף. דערווייַל, קאַלסיום איז אריין אין די בלאָאָדסטרעאַם, עס דאַרף ערנינג ערגעץ, און דער גוף לויפט ומקערן קאַלסיום אין די קידניז, די יבעריק אַקיומיאַליישאַן פון וואָס פירט צו וראָליטהיאַסיס.
א וויסנשאפטלעכע לערנען געפירט אין אַמעריקע רעפּאָרץ אַז אַ הייס טרינקען געמאכט פון מילך און טיי דראַמאַטיקלי ינקריסיז די מדרגה פון קאַרסינאַדזשאַנז אין די בלוט און ראַדוסאַז די קעגנשטעל פון דעם גוף צו די פאָרמירונג פון טומאָרס.
און לעסאָף, טאָן ניט נוצן מילך פֿאַר מאָנאָ דיייץ פֿאַר 3 טעג, 7 טעג און מער: די טרינקען האט אַ שטאַרק דייורעטיק און לאַקסאַטיוו ווירקונג. דער גוף איז פשוט דיכיידרייטיד, אַזוי די וואָג דיקריסיז. קיין ספּליטינג פון פעט וועט נישט זיין! נאַקעט וואס זוכן אַ גרינג וועג צו פאַרהאַלן דעם גוף, וואַשינג מיקראָ און מאַקראָנוטריענץ. גירלס, בלויז ספּאָרט, געהעריק דערנערונג און ראַיאָנאַל דיייץ וועט העלפן צו פאַרלירן וואָג
אַנלאָודינג טאָג פֿאַר מילך: רעסאַפּיז
אָבער, איינער-טאָג מאָנאָ-דיייץ פֿאַר מילך קענען זיין נוציק ווייַל פון די דייורעטיק און לאַקסאַטיוו פּראָפּערטיעס פון דעם טרינקען. דער גוף ווייזט וידעפדיק פליסיק און קלעאַנסעס די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. די וואס האָבן געפרוווט דעם ווונדערלעך טרינקען רעדן וועגן די געפיל פון פולקייט די גאנצע טאָג - אן אנדער פּלוס צייכן איז מילקינג, ווי אַ טרינקען פֿאַר אַ פאסטן טאָג.
עס איז פארבארגן צו הונגערן אויף דעם טרינקען מער אָפט ווי אַמאָל אין 10, און פּרעפעראַבלי 14 טעג!
רעצעפּט # 1
העלפט אַ ליטער פון מילך צו ברענגען צו אַ קאָכן, קיל אַ ביסל און גיסן 3-4 צפּ. גרין טיי. באַשטיין 20 מינוט, פליסן. טרינקען בעשאַס דעם טאָג פֿאַר אַ גלעזל.
רעצעפּט # 2
פֿאַר אַ גלאז פון 250 מל נעמען 1 צפּ. בוילינג, גיסן בוילינג וואַסער פֿאַר 1/3, באַשטיין 3 מינוט און שפּיץ אַרויף מיט קאַלט / וואַרעם מילך.
רעצעפּט # 3
וואַרעם די טעפּלעך אין אַ פּאָר אָדער אין אַ מייקראַווייוו. גיסן 1/3 פון קאַלט מילך און לייגן 2/3 פון שטאַרק ברו.
רעצעפּט # 4
פֿאַר 100 מל פון וואַסער - 1 צפּ. וועלדינג. מיר לייגן 150 מל פון מילך.
אַ וויכטיק דעטאַל, טיי מיט מילך איז שיקער אָן צוקער. דאס איז נישט זייער געשמאַק מיט אַנאַקקאַסטאַד, אַזוי איר קענען לייגן האַלב אַ ספּונפול פון האָניק אָדער בשמים: צימערינג אויף די שפּיץ פון די מעסער, קלאָוועס. צו די גוף טוט נישט פאַרלירן אַ געפערלעך סומע פון פליסיק, זיין זיכער צו טרינקען 1.5-2 ליטער פון ריין וואַסער בעשאַס דעם טאָג.
קלייַבן בלויז טייַער ווערייאַטיז פון טיי, עס זענען ווייניקער שעדלעך ימפּיוראַטיז, פלייווערז און קאַלערינג אגענטן. ביליק טיי וועט יגזאַסערייט די שוין סאָפעקדיק ווירקונג פון מילך אויף די קידניז.
אויך שטאַרק טרינקען וואָס כאַלוסאַניישאַנז, דרוק שפּרינגען און אָנווער פון באוווסטזיין. היט דיין שטאַט פון געזונט אויב איר באַמערקן שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל, ערדזשאַנטלי עפּעס צו עסן זיס, אָבער אין קליין אַמאַונץ. זיצן פֿאַר 10 מינוט, און קיינמאָל איבערחזרן די דיעטע פּרווון אויף די מילך.
באריכטן פון די וואס פאַרלירן וואָג וועגן מילך
ינטוזיאַסטיק באריכטן פון וואָג אָנווער פון אַרויף צו 2 קג אַ טאָג טוישן טייקעף צו דיסאַטיספאַקשאַן, ווי דער צושטאַנד וואָרסענס דורך 95% פון גערלז דורך די סוף פון די טאָג. פון דעם מיר פאַרענדיקן: מילך אויסצוגן וואָג, דעהידראַטינג דעם גוף. טראַכטן וועגן די שטאַט פון געזונט בעשאַס אַ שטרענג שילשל, וועגן דער זעלביקער וועט פּאַסירן איר אין די אָוונט נאָך אַ טאָג אויף גרין טיי מיט מילך. מיר טאָן ניט רעקאָמענדירן מאָלאָטשאַי אין קיין פאָרעם. אויב איר ווילן טאַקע פאַרלירן וואָג מיט געשמאַק און אָן שאַטן, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיעטע פון "7 פּעטאַלז" .
געזונט - ערשטער פון אַלע!