דער טעמע פון אונדזער הייַנט ס אַרטיקל איז "רעסיפּעס, דיעטע, דיעטאַרי פּראָדוקץ".
אַמאָל ווידער איר קומען צו די זעלבע פֿענצטער און קוק אין די גרין אַפּעטיטלעך פרוכט. ווי טשיקאַווע ער איז. און געשמאַק מיסטאָמע. אבער דאָס איז מאַראַנץ? שורלי עס איז אַפֿילו מער געשמאַק ...
אָבער האַלב אַ שעה צוריק איר פּלאַנדזשד אין די פאַנטאַסטיש וועלט פון שאַפּינג, בייינג אַ פּאָר פון בלענדיק הויזן און אַ בלוזקע-פליען. דעריבער, ניט מאַראַנץ אָדער גרין פרוכט צו איר ווידער איז ניט פֿאַר דיין בייטל, וויי.
אבער ווי טאָן איר ווילן און מאַנגאָ, און פּאַפּייאַ, און אַנאַנאַס, און פעידזשאָאַ. יא, וואָס טאַקע דאָרט - אַפֿילו apples רעדס ווילן, ימפּאָרטיד נישט פון די פּרק! אָבער אין די פּאַקאַץ פון די ווינט, אין די בייַטש קראַמפּאַלד פופציק, און אויף די זייטן פון די כייטפאַל פאָולדז, פון וואָס צו באַקומען באַפרייַען פון איז נישט גרינג! אבער איר'רע אויף אַ דיעטע ווידער, און איר טאָן נישט וועלן צו צעלאָזן אַלץ מיט מאַקאַראָנען.
וואָס קענען איר עסן מער נוצלעך און מער וועדזשאַטייטיוו, אַזוי נישט צו בלייַבן אין אַ פּליטקע שטאַט?
פון די לעבן פון די ראַבאַץ
ניין, אַז ס 'נישט וואָס איר טראַכטן וועגן ראַבאַץ! ווייַל אונדזער רעדע וועט גיין וועגן אַזאַ אַפאָרדאַבאַל דייאַטערי און זייער נוציק פּראָדוקטן ווי קעראַץ און קרויט. און איר טאָן ניט דאַרפֿן צו מאַכן אַזאַ אַ זויערע פּנים, מיין טייַער. ערשטער פון אַלע, מיר וואַרפן אין די בין אַלע די מאַגאַזינז וואָס פאָרשלאָגן אונדז צו רייַבן די קעראַץ אויף אַ כאַבאַרניק און קייַען עס ווי לאַנג ווי איר ווילן אין דעם טאָג. איך קענען זאָגן אַז עס וועט זיין בייַ די סוף פון די טאָג אין דעם סיטואַציע. די אַנדערפיד קעראַץ וועט פּלאַנטיוולי פאַרשווינדן אין דעם בעקן, און איידער איר וועט זיין אַ ריזיק רייַז פון פּיצע איבערגעגעבן צו די הויז. מיט סמאָוקט בייקאָן! אונטער אַ גלאז פון "טשינזאַנאָ". און אַלע דעם פֿאַר העלפט אַ שעה איידער געגאנגען צו בעט. דעריבער, מיר וועלן גיין די אנדערע וועג. ווי איר האָבן שוין געזען אין די טיש די קאַלאָריע צופרידן פון פודז, 100 גראַמז פון רוי קעראַץ אַנטהאַלטן 33 קאַלאָריעס, און אין קרויט - 28 קאַלאָריעס. וואָס מיר דאַרפֿן! עס נעמט בלויז אַ ביסל פון פאַנטאַזיע און אַ ביסל צייַט - צו גיין איבער די זייטלעך מיט רעסאַפּיז פֿאַר סאַלאַדס און קיילים פון קרויט און קעראַץ. אין די דערווייל, איר וועט "Google", איך וועט טיילן מיט איר מיין באַליבט רעסאַפּיז פון די וועדזשטאַבאַלז. סאַלאַדס וואָס איר קענען עסן יעדער טאָג, וואָס איר טאָן ניט באַקומען מיד, וועט נישט לייגן פאַטי פאָולדז אויף דיין מאָגן און וועט נישט רעדוצירן פּייפּערווערק אין דיין בייַטל (כאָטש איר האָבן גאָרנישט דאָרט, נאָך אַלע).
סאַלאַט 1. גרינדינג די קרויט און קעראַץ אין גלייַך קוואַנאַטיז, לייגן זאַלץ, לייגן אַ פּאָר פון טיספּונז פון האָניק, אַ ביסל פעפער, גיסן אַ ביסל טראפנס פון עסיק, דיילוטאַד מאַשקע און די גאנצע מאַסע פון מיין שוין כּמעט טינער עלעגאַנט כאַנדאַלז.
סאַלאַד 2. גרינדינג די קעראַץ אויף כאַבאַר, לייגן אַ ביסל בראַזעד אָדער געפּרעגלט אויף גרינס בוימל אַניאַנז. שפּריצן מיט זירי, קאָריאַנדער, פעפער. א ביסל לימענע זאַפט - און וווואַלאַ!
רויט - די פֿאַרב פון דער רעוואָלוציע!
עס ס צייַט צו יבערמאַכן דיין פיגור אין אַ רעוואלוציאנער גאַנג. נו, וואָס מין פון רעוואָלוציע קענען טאָן אָן אונדזער שיין, העל און אַזאַ נוציק בעעטראָאָט?! היפּפּאַקץ אויך דערמאנט אין זיין אַרבעט וועגן די מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון דעם וואָרצל גערעטעניש. נאָך בעץ וועט נישט נאָר העלפן איר קאָפּע מיט די פּראָבלעם פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אָבער עס וועט צוריקקריגן דיין העמאָגלאָבין, און אויך וועט נישט לאָזן איר ויסמאַטערן צו דעם שיעור, ווייַל עס האט שוין 48 קאַלאָריעס אין 100 גראַמז! און, פון קורס, אין דיין פינאַנציעל מדרגה, די רויט שיינקייט וועט נישט שאַטן ווי פיל ווי קיין אַנאַנאַס (ספּעציעל אויב איר זענט אַ טוישעוו פון סיביר). פון בוריק, איר קענען קאָכן אַ גרויס פאַרשיידנקייַט פון פאַרשידענע קיילים אַזאַ ווי באָרש, בעעטראָאָט, באָטניטניק, בעעטראָאָט סאַלאַט מיט קנאָבל, בעעטראָאָט סאַלאַט מיט וועלשענער נוס. יא, און וואָס קענען איך טאָן - געשמאַק ביץ, אַפֿילו בוילד און אַ ביסל ספּרינגקאַלד מיט זאַלץ!
BY LARGE
אַזוי, מיר בויען אונדזער פיגור ביסלעכווייַז, מיר זאַמלען די בילד פון אַ כאַרמאָוניאַס ביסל מיידל ממש ביסל דורך ביסל. האָבן איר שוין דראַפּט אַ ביסל פונט און זענען גרייט צו גיין ווייַטער אין אונדזער דייאַטערי סייווינגז? דעמאָלט איך פֿאָרשלאָגן איר פּרובירן עטלעכע קאַשע! טוט עס קומען אַרויף מיט סעמאַלינאַ מיט לאַמפּס? דו זאלסט נישט קאַמיש אין דראַמאַטיק מעמעריז.
ערשטער, פון די פֿענצטער מיט אַ מאַנגאַ, ביטע בלייַבן אַוועק, אויב דיין פּלאַנז פֿאַר אַ שלאַנק פיגור האָבן נישט געביטן. מיר ברייוולי גיין צו אַזאַ טוווע ווי באַקוויט, אָוץ, גערשטן, רייַז און פּערל גערשטן.
צווייטנס, מיר טאָן ניט קאָכן קאַשע אויף מילך. און דעם איז אַ זייער וויכטיק הערשן. מיר ווילן צו האָבן אַ קליין גומע טאָכעס - מיר קאָכן קרופּס אויף די וואַסער, מיר ווילן אַ גרויס און פלייש טאָכעס - מיר קאָכן אויף מילך. די עסאַנס איז פּשוט.
דריט, מיר טאָן נישט לייגן קיין צוקער. לויט עטלעכע טיעריז, צוקער איז צוגעלייגט צו קאַשע ווי אַ לעקעכל פֿאַר קליין קינדער. נישט יעדער קינד וועט עסן ונסקוועעטענעד קאַשע, און נאָך אַלע עס איז אַזוי נוצלעך פֿאַר די מאָגן. דעריבער - קיין צוקער. אין די לעצטע Resort, מיר שטעלן האָניק. אפילו בעסער - מיר קייַען די קאַשע מיט בשמים.
און עס איז ווערט געדענקען עטלעכע נואַנסיז. באַקוויט איז איצט נישט די ביליק קאַשע. רייַז - פאַסטאַנז. אָץ איידער קוקינג ווייקן פֿאַר די נאַכט, אָוט פלאַקעס - ניט די מערסט נוציק אָפּציע פֿאַר קאַשע.
BERRY AGAIN
עס איז נישט וועגן עלטער. גאַנץ דעם פאַרקערט. זייער באַלד מיט דיין עקסטרע פונט וועט גיין און אַ פּאָר פון עקסטרע יאָרן וויזשוואַלי. אויב איר טאָן ניט טייַנען מיט אונדזער עצה.
וואָס איז דיין באַליבסטע יאַגדע? Raspberry? קאַרש? סטראָבעריז? און איר וויסן אַז איר קענען עסן אַלע יאָר? און לעגאַמרע פֿרייַ. איר נאָר דאַרפֿן צו עפענען די פריזער און באַקומען אַ זעקל פון דיין באַליבסטע יאַגדע.
איינער פון מיין באַקאַנטע, זייַענדיק אין גאַנץ פינאַנציעל דיקאַמפּאָוזישאַן און ריזיקירן לוזינג די לעצטע זאַך אַז בלייבט איז איר פיגור, זי ריזיקירן סוויטשינג נאָך ביליק אוזבעקיש שוואַרץ פּלאַמז צו מאַקאַראָנען. און זי אנטרונען, איר וואָלט ניט גלויבן, אַ פּאַקאַט פון פאַרפרוירן שוואַרץ קורראַנט, אַקסאַדענטאַלי סטאָרד אין די סוף פון אויגוסט.
אין די סוף פון די זומער, איר מוזן קלייַבן דעם וועט אין אַ פיסט - קויפן אָדער קלייַבן אין דעם גאָרטן אַ עמער פון דיין באַליבסטע בעריז. פּאַק דורך קליין באַגס און וואַרפן אין די פריזער. איך צוזאָגן אַז אין קעלט, געלט-סטראַפּט ווינטערס אַזאַ יאַגדע סטאַקס וועט זיין דיין ישועה און גאָלד רעזערוו.
SIZE MEANS
און ווידער איר האט נישט טרעפן וואָס צו רעדן וועגן! זאל ס רעדן וועגן די נומער פון טיילן פון די געגעסן. געדענקען אַז די מער איר עסן, די מער עסנוואַרג איר האָבן צו קויפן. די מער פּראָדוקטן איר האָבן צו קויפן - עס ס מער געלט איר וועט באַצאָלן פֿאַר עס. אַריטמעטיק איז פּשוט און אונדזער טאַסקס זענען ומנייטיק וויסט.
מיר רעדוצירן די גרייס פון אונדזער חלק. עס ס 'זייער פּשוט! מיר נעמען די מערסט שיין, דער קלענסטער טעצל און עסן עס. צי איר ווילן אַדאַטיווז? נו, איר קענען טאָן עס. אבער איר שטעלן עס בלויז 2 מאל, אויב עס ס קאַשע; 4 מאל, אויב דאָס בוריק; און 6 מאל אויב עס איז קרויט אָדער קעראַץ.
הויפּט געזעץ פון עקאנאמיע
סוף, איך ווילן צו באַקענען איר צו די הויפּט מעטהאָדס פון לוזינג וואָג אָן עקסטרע קאָס.
דער ווייַטער מאָל איר נעמען די לעצט 100 רובל און באַקומען אַ קיכלעך פֿאַר אַ מייַאָנעז, מייַאָנעז, אַ זעקל פון טשאָקלאַץ, עטלעכע ווייַס ברויט און קלעם, קייקס - געדענקען די הויפּט געזעץ פון עקאנאמיע. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו גיין ערגעץ! נאָך אַלע, די פּראָדוקטן ליסטעד דורך מיר זענען נישט סעלעקטיוו פֿאַר איר. אזוי, מיר נעמען קעיר פון דעם ציפער, מיר ראַטעווען 100 רובל.
רשימה פון בודזשעטאַרי פּראָדוקטן טאָן ניט יבערמאַכן יו. עס. אין ביץ
אַזוי, דאָ איז די רשימה פון פּראָדוקטן אַז איר קענען קויפן אָן שעדיקן פֿאַר דיין בייַטל און פֿאַר די פיגור:
קעראַץ, קרויט, ביץ, פּאַטייטאָוז
סערעאַלס פאַרפרוירן פון זומער יאַגדע, וועדזשטאַבאַלז
קאַנד פּיז, קאַוויאָו רוי
ריי ברויט, ברויט
הייַזקע קעז, קעפיר פעט-פֿרייַ, סמעטענע 10% -פאַט
Apples, פּערז, אָרינדזשיז, טאַנדזשערינז
פראָזען פריש מאַשרומז פון האַרבסט
בינז, גרין בינז
מזל יאַזדע צו איר, מיין ליב שלאַנק, אין דער וועלט פון שפּאָרעוודיק דייאַטערי קוויזין! זייט זיכער אַז זייער באַלד איר קענען פאַרגינענ זיך צו ראַטעווען געלט צו קויפן אַז גרין אַפּעטיטלעך פרוכט. אָדער אפֿשר אפילו מאַראַנץ!
רעסיפּעס, דיעטע, דייאַטערי פּראָדוקטן-איצט איר וויסן אַלע וועגן אים!