איר ויסקומען צו וויסן אַלץ און וויסן ווי (טעאָרעטישלי פון לויף). און איצט די לאַנג-אַווייטאַד מאָמענט איז געקומען: דיין בעיבי איז געבוירן. דאָ דעמאָלט די הויפּט פראבלעמען אָנהייבן: די בעיבי געשריי, אָבער איר טאָן ניט וויסן וואָס צו טאָן צו העלפן אים, די קאַסטן כערץ, איר זענט ויסגעמאַטערט נאָך געבורט ...
דער ערשטער סיבה פון רופט בייבי קענען נישט זיין הונגער, ווי אונדזער מאָמס פֿאָרשלאָגן, אָבער פּיינז אין די טאַמי, וואָס זענען געפֿירט ניט גאָר געשאפן דורך די דיגעסטיווע סיסטעם. ווי הילף ברעקלעך? ער איז אויך יונג צו נעמען מעדיצין. דאָ די רעכט געצייַג איז אַ שטרענג דיעטע בשעת ברעסטפידינג, וואָס וועט העלפן דיין קינד צו ויסמייַדן פילע פּראָבלעמס מיד נאָך געבורט. זאל ס זען וואָס עס עסאַנס איז.
איך וועט זאָגן רעכט אַוועק אַז עס איז שווער צו האַלטן אַ שטרענג דיעטע ווען ברעסטפידינג. די גאנצע פּראָבלעם איז אַז נאָר נעכטן איר קען האָבן אַלץ: פירות, וועדזשטאַבאַלז, פלייש, מילכיק און זויער-מילך פּראָדוקטן, און הייַנט פּראַקטיש גאָרנישט! לייג מער געבורט, וואָס ויסמאַטערן דעם גוף אַזוי פיל אַז עס מיינט אַז איר געלאפן אַ מעראַטאַן ווייַטקייט. בעשאַס קימפּעט, גאָרנישט קענען זיין געגעסן אָדער.
אַזוי, איר ניטאָ אין די קעסטקינד מיט דיין בעיבי. אַלץ מיינט צו זיין אין סדר, אָבער אַ גוט דאָקטער, יגזאַמינינג דעם קינד וועט רשימה איר עפּעס אַז קענען ניט זיין געגעסן מיד נאָך דער געבורט פון דעם קינד. אַזאַ פּראָדוקטן אַרייַננעמען: בייקט סכוירע, פירות, וועדזשטאַבאַלז, מילכיק פּראָדוקטן (חוץ מילך און אָפּגעשעפּטע יאָגורט), לעגיומז, מאַשרומז, פלייש (חוץ הינדל (אָן טיססוע!) און קיניגל), זיס, שאָקאָלאַד. איר פרעגן: און דעמאָלט וואָס קענען איר טאָן? איר קענען בוילד פּאַטייטאָוז (אַ ביסל), ברויט (פּראָסט מאָל), קעז, פּוטער, אַ ביסל (!) מילך, טיי מיט אַ קליין שטיק פון צוקער, בוילד הינדל אָדער קיניגל און יויך פון זיי, אַ ליכט זופּ מיט עטלעכע קרופּ. אַזאַ אַ שטרענג דיעטע איר וועט האָבן צו שטעקן צו וועגן 1-2 חדשים.
וואָס איז די הויפּט סיבה פֿאַר אַבזערווינג אַזאַ אַ שטרענג דיעטע? ערשטער, אַלץ וואָס איר עסן קומט אין די מוטער 'ס בלוט, און דעמאָלט אין די ברוסט מילך אַז דער קינד טרינקען. רעכט צו דער אַנפאָרמד דיגעסטיווע סיסטעם, די בייַזייַן אין די מוטער מילך פון זיכער ענזימעס קאַנטיינד אין יחיד פודז קענען פירן צו גאַז פאָרמירונג אין די קישקע. אין דעם פאַל, די בעיבי דערפאַרונג ווייטיק אין די טאַמי, און איר און דער יונג פאטער זענען מיד און ומרויק יבערנאַכטיק. סאַלוואַגע דאָ איז מעדיצין, למשל, "עספּומיזאַן - עמולסיאָן" אָדער "פּלאַנטעקס", און דיל וואַסער. אבער נעמען אין חשבון די עלטער פון דעם קינד, פילע מעדאַסאַנז זענען דערלויבט בלויז פון איין חודש! דו זאלסט נישט עסן פודז וואָס קענען גרונט שילשל און בעיבי, זיי אַרייַננעמען קיוקאַמערז, apples, וואָטערמעלאַנז, פּלאַמז. באַקינג און סוויץ אָפט גרונט פאַרשטאָפּונג אין קינדער, אַזוי אויב איר פּלוצלינג געפונען אַז דיין פּיצל טוט נישט פּאָמפּע פֿאַר עטלעכע טעג, האַלטן עסן בונס און קיכלעך! איצט טראַכטן וועגן וואָס איז בעסטער: צו שטעקן די קינד מיט פּילז, אָדער צו נאָכפאָלגן דיין אייגן דיעטע.
די רגע סיבה פֿאַר אַבזערווינג אַזאַ אַ שטרענג דיעטע ווען ברעסטפידינג איז די מעגלעכקייט פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין די נייַ - געבוירן. און דאָס איז די מערסט וויכטיק סיבה. דערווייַל, לויט צו פילע פּידיאַטרישאַנז, קינדער זענען געבוירן מער שפּירעוודיק צו אַלערדזשאַנז. דעם איז רעכט, ערשטער פון אַלע, צו די יקאַלאַדזשי, פּראָדוקטן מיט שעדלעך אַדאַטיווז צו דעם גוף. דעריבער עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן אַ שטרענג דיעטע ווען ברעסטפידינג. די שטאַרק אַלערדזשאַנז אַרייַננעמען: שאָקאָלאַד און סוויץ, סיזאַנינגז און ספּייסאַז, סמאָוקט סאָסידזשיז, פּיקאַלז און קאַנד פודז, וועדזשטאַבאַלז, פירות און בעריז פון העל פארבן (ספּעציעל רויט אָנעס), סיטרוס און טראַפּיקאַל פירות, רויט פיש, סעאַפאָאָד.
ווען די בעיבי טורנס 3 חדשים אַלט, איר קענען סלאָולי יקספּאַנד דיין דיעטע. צו אָנהייבן מיט, פּרובירן אַלץ אַ ביסל, אָבער ניט מער ווי איין - צוויי נייַ פּראָדוקטן אַ טאָג. אַזוי איר קענען עלימינירן די אַלערדזשאַן. און אויב איר מיד עסן אַלץ, איר וועט נישט פֿאַרשטיין וואָס די ברעקלעך אויף די טשיקס האָבן אַ רויט גלייַך. אזוי, דורך די יאָר איר קענען עסן כּמעט עפּעס איר ווילט און די בעיבי וועט באַקומען געניצט צו פּראָסט עסנוואַרג בעסער. נאָך ינטראָודוסינג קאַמפּלאַמענטשי פודז (פרוכט און גרינס דזשוסאַז און מאַשט פּאַטייטאָוז) אין די דיעטע, די פּראָבלעם פון עסן זיכער פירות וועט פאַרשווינדן זיך.
אויב איר נאָכגיין אַ דיעטע, קלייַבן די "רעכט" און געזונט פודז, וואָס אַנטהאַלטן אַ מינימום פון פּראַזערוואַטיווז און קעמיקאַלז, ווייַל דורך די מוטער מילך אַלע נוצלעך און שעדלעך סאַבסטאַנסיז באַקומען אין די גוף פון די בעיבי. פארוואס פון געבורט צו באַקענען דעם בעיבי צו אַזאַ סאַבסטאַנסיז? נאָך האָבן צייַט צו פּרובירן זיי אין זייער לעבן.
א ספּעציעל אָרט צווישן די "געזונט" פּראָדוקטן, מיט די דיעטע פון אַ שוועסטערייַ מוטער, איז פאַרקנאַסט אין זויער מילך פּראָדוקטן: הייַזקע קעז, זויער קרעם און קעז זענען די פירער אין דעם רשימה. די פודז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַלסיום, וואָס איז נייטיק פֿאַר אַ גראָוינג גוף. דאס זייער קאַלסיום בעיבי נעמט פון די גוף פון די מוטער. אין סדר אַז דיין האָר טוט נישט וועלקן, און די ניילז טאָן ניט ברעכן אַוועק, דאַר אויף קעז און קעז. איר זאָל אויך עסן קעפיר טעגלעך פֿאַר בעסער דיידזשעסטשאַן.
איך וועל געבן אן אנדער עצה אויף דערנערונג: אויב דיין קינד האט פאַרשטאָפּונג, דעמאָלט אין די אָוונט, ווייקן 6-7 פּרונז, און אין דער מאָרגן טרינקען וואָדיטשקו און עסן בעריז. אזוי איר וועט סטרויערן די דיידזשעסטשאַן ניט בלויז פון די בעיבי, אָבער אויך דיין אייגן.
אויב איר נאָכגיין אַ דיעטע פון אַ שוועסטערייַ מוטער, איר זאָל אויך באַטראַכטן וואָס טרינקען איר טרינקען. דו זאלסט נישט טרינקען קאַווע און קאַקאַאָ, ווייַל זיי זענען סטימיאַלייטינג און קען פאַרשאַפן אַ קאָראַספּאַנדינג אָפּרוף אין דעם קינד. איר קענען טרינקען טיי, ספּעציעל נוציק גרין. טיי זאָל אויך נישט זיין זייער שטאַרק. און, פון קורס, טאָן ניט טרינקען אַלקאָהאָל! דערווייַל, די מיטס וועגן די נוצן פון קאַנדענסט מילך מיט טיי, וואָס קאַנטריביוץ צו די מילך פּראָדוקציע, זענען דיספּאַנקט. עס איז פּרוווד אַז מילך איז נישט אַלאַקייטיד ווייַל פון די עסנוואַרג וואָס די מוטער ניצט, אָבער אין דער אַנטוויקלונג פון עטלעכע האָרמאָנעס אין אַ שוועסטערייַ פרוי. אָבער, די סומע פון ברוסט מילך קענען זיין געוואקסן אויב איר נוצן אַ וואַרעם טרינקען (טיי אָדער מילך).
די דיעטע פֿאַר ברעסטפידינג איז גאַנץ שטרענג, אָבער פֿאַר דיין באַליבט קינד און זיין געזונט, איר קענען פאַרטראָגן אַלץ. אין דערצו, יעדער יונג מוטער וויל צו שטעלן זיך אין פאָרעם נאָך שוואַנגערשאַפט, און צופֿרידנקייט צו אַזאַ אַ דיעטע וועט זיכער אומקערן דיין פארמען צו ויסגעצייכנט צושטאַנד.