די פּראַל פון דרוק אויף די מענטשלעך גוף איז לאַנג שוין פון אינטערעס צו דאקטוירים. אויף איין זייט, דרוק איז נייטיק אין קריטיש און קריטיש סיטואַטיאָנס. ער סטאַרץ צוריק-אַרויף פּראַסעסאַז אין די גוף, דורך וואָס אַ מענטש הייבט צו קלערן מער קלאר, ינקריסיז פיזיש שטאַרקייט, ארבעטן קאַפּאַציטעט. אויף די אנדערע האַנט, אויב דער דרוק דריז אַ לאַנג צייַט, די נערוועז סיסטעם וועט זיין שווער צו צוריקקומען צו אַ שטאַט פון יקוואַליבריאַם. דעם קענען ווירקן די אַנטוויקלונג פון פילע חולאתן. זיי זענען גערופן פּסיטשאָסאָמאַטיק חולאתן (פון די לאַטייַן "פּסיטשע": מיינונג, "סאָמאַ": גוף). וואָס מענטש אָרגאַנס זענען מערסט שפּירעוודיק צו דרוקן?
קאָפּ
אַ שטאַרק פסיכאלאגישן דרוק דרוק אויף די היפּאָטהאַמאַלוס. עס איז אַ רייעך פון דעם מאַרך אַז קאָנטראָלס ימאָושאַנז. דרוק אויך זייַנען ענדערונגען אין די בלוט כלים. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ קאָפּווייטיק - דאָס איז די מערסט פּראָסט אָפּרוף צו דרוק. געוואקסן ויסשיידונג פון אַדרענאַלינע איז אַ געוואקסן בלוט דרוק און אַ פאַרגרעסערן אין סערעבראַל וואַסקיאַלער טאָון. באַשטימען דעם צושטאַנד קענען זיין רעכט צו ווייטיק אין די טעמפלען און שטערן. לאנג-טערמין דרוק אויך אַפעקץ ענדערונגען אין די ויסשיידונג פון געשלעכט כאָרמאָונז, וואָס קענען זיין דער רעזולטאַט פון כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס פון די מענסטרואַל ציקל. מאל דאָס פירט צו ינפערטיליטי.
וואָס צו טאָן: אין דעם פאַל, עס איז שווער צו טאָן אָן סידאַטיווז און ווייטיק מעדאַקיישאַן (נאָר אין פאַל פון שטרענג ווייטיק). אויך די וויסואַליזאַטיאָן אופֿן העלפט - ימאַדזשאַן איידער אַ חלום אַ סיטואַציע אין וואָס איר זענט פריילעך און רויק. סימפּטאָמס קענען אויך פאַרווייכערן די אַקופּרעססורע פון די ינער זייַט פון די גרויס פינגער, געהאלטן פֿאַר 15 מינוט.
די רוקנביין
יבעריק דרוק אַפעקץ די רידזשידאַטי פון די רוקנביין, וואָס פּריווענץ עס פון ארבעטן רעכט. ווי אַ רעזולטאַט, דידזשענעראַטיוו ענדערונגען אין די רוקנביין זענען מעגלעך . כראָניש שפּאַנונג אין די מאַסאַלז סופּפּאָרטינג די רוקנביין ז דיכיידריישאַן פון די ווייך געוועבן פון די ינטערווערטעבראַל דיסקס. ווי אַ רעזולטאַט, די בייגיקייַט פון די ווערטראָבע דיקריסיז. סטרעס אויך ינקריסיז די סענסיטיוויטי פון ווייטיק רעפּלאַסטערז לאָוקייטאַד אין ינטערווערטעבראַל דיסקס. עס זענען ווייטיק אין די צוריק, געווער, פיס אָדער קאָפּ.
וואָס צו טאָן: די בעסטער מעדיצין פֿאַר די חולאתן איז טעגלעך 30-מינוט עקסערסייזיז צו אָפּרוען די מאַסאַלז פון די צוריק. אויך העלפֿן צו רעדוצירן די פּראַל פון ינסענסיוו 20-מינוט שפּור. בעת ארבעטן, נעמען אַ ברעכן, אָפּרוען דיין פּלייצעס, קראָושיי דיין הענט פול קרייַז, טאָן 10 זיצן-אַפּס. אויב, נאָך געניטונג, איר נאָך פילן גרויס שפּאַנונג אין די סערוואַקאַל רוקנביין, פרעגן די שוטעף צו מאַסאַזש די האַלדז מאַסאַלז.
האַרץ
ססיענטיסץ פאָרזעצן צו באַקומען נייַ זאָגן אַז קעסיידערדיק דרוק זייַנען ערנסט דיספאַנגקשאַן אין די פאַנגקשאַנינג פון די וואַסקיאַלער סיסטעם. אַ יסטשעמיק האַרץ קרענק קענען אָנשטאָט אַ מענטש . א שטאַרק עמאָציאָנעל שפּאַנונג פירט צו אַ נעראָוינג פון בלוט כלים און אַ פאַרגרעסערן אין בלוט דרוק. עס אויך פּראַמאָוץ דער אויסזען פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די אַרטעריעס, און אַפֿילו אַקסעלערייטיד "אַקיומיאַליישאַן" פון פּלאַק. אַלע די נעגאַטיוו סיבות פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק. סימפּטאָמס פון קאָראַנערי אַרטעריע קרענק זענען קאַסטן ווייטיק, שוועריקייט ברידינג (דיספּנעאַ), און מידקייַט.
וואָס צו טאָן: נעמען סודינג ערבאַל רעמאַדיז. מאָניטאָר דיין בלוט דרוק. אויב עס גייט, איר דאַרפֿן די דרוגס צו נידעריקער דיין בלוט דרוק. אַמאָל אַ יאָר, איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן דיין קאַלעסטעראַל מדרגה. און אויב עס יקסידז 200 מג / דל, כייַע פאַץ זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע. זיי שטיצן צו האַרץ קרענק. איר זאָל גיין פֿאַר 30 מינוט יעדער טאָג. עס וועט זיין נוצלעך צו טיף ברידינג מיט אַ דייאַפראַם פֿאַר 5 מינוט.
מאָגן
סענסיטיווע, שפּירעוודיק מענטשן אָפֿט רעאַגירן צו יבעריק דרוק פון מאָגן קרענק. די מערסט פּראָסט פּראָבלעם מיט דרוק איז גאַסטרייטאַס. סטרעסס סאַפּרעסיז די ויסשיידונג פון דיגעסטיווע ענזימעס, בשעת סיימאַלטייניאַסלי ינקריסינג די פּראָדוקציע פון הידראָטשלאָריק זויער. זויער יריטרייץ די מיוקאַס מעמבראַנע פון די מאָגן, קאָזינג ווייטיקדיק אָנצינדונג. Symptoms of the disease are pain around the navel (after eating), colic in the abdomen.
וואָס צו טאָן: נעמען כערבאַל סידאַטיווז (קלייַבן מיט די ינפיוזשאַן פון וואַלעריאַן) און אַנטאַסאַדז. עסן אָפט, אָבער אין קליין פּאָרשאַנז. ויסמייַדן טרינקט קאַווע, שטאַרק טיי און טאָן נישט עסן געווירציק קיילים. אויב מעגלעך, געבן אַרויף סוויץ און אַלקאָהאָל. טרינקען פֿאַר אַ נאַכט ינפיוז פון טשאַמאָמילע.
Intestine
די קישקע אין דעם מענטש גוף איז גאָר שפּירעוודיק צו סטרעספאַל ימאָושאַנז. דעם איז ספּעציעל פּראַנאַונסט אין פראָנט פון אַ פאַראַנטוואָרטלעך געשעעניש. למשל, אַ מענטש וויל צו גיין צו די קלאָזעט בעשאַס געשעפט נאַגאָושייישאַנז, אָדער אין דער ערשטער טאָג. די גאנצע צרה איז יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. יבעריק דרוק איז ינטעסטאַנאַל קאָליק, און אויך פירן צו אַ הילעל פון די ויסשיידונג פון ינטעסטאַנאַל ענזימעס און כאָרמאָונז. פּראָסט סימפּטאָמס זענען פאַרשטאָפּונג, שילשל און פלאַטולענסע.
וואָס צו טאָן: אין דעם פאַל, די איבער-די-טאָמבאַנק סעדאַטיוועס און אַנעסטהעטיקס קעגן ספּאַזאַמז (פֿאַר בייַשפּיל, קיין-ספּאַ.) זאָל זיין אַוווידיד. עס איז נייטיק צו ויסשליסן "גאַז-פּראַדוסינג" פּראָדוקטן (קרויט, בינז) פון די דיעטע, און צו רעדוצירן קאַווע קאַנסאַמשאַן. גוט רעזולטאַטן זענען געגעבן דורך עקסערסייזיז פֿאַר אָפּרו פון אַבדאָמינאַל מאַסאַלז. יעדער טאָג פֿאַר 15 מינוט, שפּאַנונג און אָפּרוען די מאָגן אין אַ פּראָנע שטעלע. און דעמאָלט דורכפירן די געניטונג "בייק" - ומדריי די סופּינע טרעטלען אויף דיין צוריק אין די לופט (ין 3-5 מינוט).
לעדער
רובֿ פון אונדז טאָן ניט טראַכטן אַז די הויט, ווי אנדערע וויטאַל אָרגאַנס, ריווערס שארף צו אונדזער עמאָציאָנעל שטאַט. מיט אָפט ויסשטעלן צו דרוק, אַ הויט קרענק גערופן דערמאַטיטיס קענען דערשייַנען אויף די מענטשלעך גוף . מיט יבעריק דרוק, די גוף אַקטיווייץ די פּראָדוקציע פון אַנדראָגענס, וואָס סטימולירן די אַרבעט פון די סעבאַסעאָוס גלאַנדז. אויך סעבום זייַנען הויט אָנצינדונג (רובֿ אָפט אויף די פּנים). Symptom is redness, sometimes itching, exacerbation of acne (acne). סטרעסס אויך קאַנטריביוץ צו האָר אָנווער.
וואָס צו טאָן: און אין דעם פאַל, סודינג כערבאַל רעמאַדיז וועט העלפן. אויך, איר זאָל פאַרלאָזן זיכער קאָסמעטיקס אַז פאַרשפּאַרן די פּאָרעס אין וואָס סעבום אַקיומיאַלייץ. און וויצע ווערסאַ, צולייגן קאָסמעטיקס וואָס רייניקן פון סעבום. נעמען קעיר פון הויט היגיענע.