ווי מיט אנדערע דיייץ, איר מוזן אַדכיר צו אַ זייער שטרענג פּלאַן. דער פראנצויזיש דיעטע איז געווענדט פֿאַר 14 טעג. עס איז נייטיק צו ויסשליסן זאַלץ, צוקער, אַלקאָהאָל, ברויט און אנדערע מעל. דער מעניו אין קיין פאַל קענען נישט זיין געביטן, אַנדערש גאָרנישט וועט קער אויס, ווייַל נאָר אַזאַ אַ סיקוואַנס פון געניצט עסנוואַרג זייַנען די נייטיק ענדערונגען אין די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
ערשטער טאָג : פרישטיק - שוואַרץ קאַווע; לאָנטש - צוויי עגגס, אַ בלאַט סאַלאַט, פּאָמידאָר; מיטאָג - אַ שטיק פון נידעריק-פעט גערוים פלייש, אַ בלאַט סאַלאַט.
די רגע טאָג : פרישטיק - שוואַרץ קאַווע, קראַקער; מיטאָג - אַ שטיק פון בוילד פלייש; מיטאָג - שינקע אָדער בוילד ווורשט אָן פעט, בלאַט סאַלאַט.
די דריט טאָג : פרישטיק - שוואַרץ קאַווע, קראַקער; מיטאָג - קעראַץ געפּרעגלט אין גרינס בוימל, פּאָמידאָר, מאַנדאַרין אָדער מאַראַנץ; מיטאָג - צוויי עגגס, נידעריק-פעט ווורשט, אַ בלאַט סאַלאַט.
פערט טאָג : פרישטיק - שוואַרץ קאַווע, קראַקער; מיטאָג - איין יי, פריש קעראַץ, קעז; מיטאָג - פרוכט סאַלאַט, קעפיר.
פינפט טאָג : פרישטיק - גרייטיד קעראַץ מיט לימענע זאַפט; מיטאָג - בוילד פיש, פּאָמידאָר; מיטאָג - אַ שטיק פון בוילד פלייש.
זעקסט טאָג : פרישטיק - שוואַרץ קאַווע; לאָנטש - בוילד הינדל, בלאַט סאַלאַט; מיטאָג - אַ שטיק פון בוילד פלייש.
דער זיבעטער טאָג : פרישטיק - טיי; לאָנטש - בוילד פלייש, פרוכט; מיטאָג - נידעריק-פעט שינקע אָדער ווורשט.
אַכט טאָג : פרישטיק - שוואַרץ קאַווע; לאָנטש - צוויי עגגס, אַ בלאַט סאַלאַט, פּאָמידאָר; מיטאָג - אַ שטיק פון נידעריק-פעט גערוים פלייש, אַ בלאַט סאַלאַט.
ניינטער טאָג : פרישטיק - שוואַרץ קאַווע, קראַקער; מיטאָג - אַ שטיק פון בוילד פלייש; מיטאָג - שינקע אָדער בוילד ווורשט אָן פעט, בלאַט סאַלאַט.
דער צענט טאָג : פרישטיק - שוואַרץ קאַווע, קראַקער; מיטאָג - קעראַץ געפּרעגלט אין גרינס בוימל, פּאָמידאָר, מאַנדאַרין אָדער מאַראַנץ; מיטאָג - צוויי עגגס, נידעריק-פעט ווורשט, אַ בלאַט סאַלאַט.
די עלפט טאָג : פרישטיק - שוואַרץ קאַווע, קראַקער; מיטאָג - איין יי, פריש קעראַץ, קעז; מיטאָג - פרוכט סאַלאַט, קעפיר.
די צוועלפט טאָג : פרישטיק - גרייטיד קעראַץ מיט לימענע זאַפט; מיטאָג - בוילד פיש, פּאָמידאָר; מיטאָג - אַ שטיק פון בוילד פלייש.
דרייַסיק טאָג : פרישטיק - שוואַרץ קאַווע; לאָנטש - בוילד הינדל, בלאַט סאַלאַט; מיטאָג - אַ שטיק פון בוילד פלייש.
פירצענט טאָג : פרישטיק - טיי; לאָנטש - בוילד פלייש, פרוכט; מיטאָג - נידעריק-פעט שינקע אָדער ווורשט.
בעשאַס דער אַבזערוואַנס פון דעם דיעטע, איר קענען טרינקען נאָר בוילד וואַסער אָדער מינעראַל וואַסער. דיעטע קענען זיין ריפּיטיד אין העלפט אַ יאָר.